(5)心煩意亂狀態(tài)
有失眠、頭暈、心煩表現(xiàn)。此癥者宜長期食用養(yǎng)心安神的食品,如煎服龍眼肉、、酸棗仁、柏子仁等。
(6)神經(jīng)衰弱狀態(tài)
有視力下降、記憶力減退、行動笨拙等表現(xiàn)。此癥者宜長期食用蓮子、龍眼肉、百合、大棗、糯米等煮粥食。若是血虛及緊張引起的神經(jīng)衰弱,可吃桑葚,也可配合熟地、白芍煎服。
體質(zhì)虛弱者尤其必要,是項有益的健康投資。進補的內(nèi)容繁多,各人情況不一,需要在醫(yī)生指導(dǎo)下進行。正確的態(tài)度是:適當(dāng)服用提高人體免疫力的保健品,有利于提高人體免疫力,從而調(diào)動自身積極性,逆轉(zhuǎn)“亞健康”狀態(tài)。
對于人參等保健品,應(yīng)當(dāng)猶如涓涓細(xì)流.量少而長期,以逐漸增加的方式,循序漸進,方可見功效,切忌貪功多服。
日常工作、生活中由于面臨負(fù)擔(dān)過重、大腦疲勞、筋疲力盡以致脾氣不好等特殊現(xiàn)象,專家也推薦了相應(yīng)的食療方案,希望上班族們能對癥調(diào)理飲食,一定能夠獲得意想不到的裨益。
神經(jīng)敏感的人適宜吃蒸魚。但要加點蔬菜,因為蔬菜有安定神經(jīng)的作用。吃前可以先躺下休息,松弛緊張的情緒,也可以喝少許葡萄酒,幫助腸胃蠕動。