中醫(yī)養(yǎng)生之道 如何從唇色看健康(2)

  冬季嘴唇干裂起皮怎么辦

  引起嘴唇干裂起皮的主要原因是,體內(nèi)的津液匱乏,已經(jīng)不能滿足唇部皮膚的水分保障的程度。那么嘴唇干裂要怎么辦?要如何防治嘴唇繼續(xù)干裂呢?

  嘴唇干裂起皮防治法:

  一、用唇膏來呵護(hù)雙唇

  無論男女,都應(yīng)使用護(hù)唇膏來呵護(hù)雙唇,盡量選擇添加刺激性成分少的無色唇膏。過敏體質(zhì)的人,用棉簽將香油或蜂蜜涂抹到嘴唇上,也能起到很好的保濕作用。盡量避免風(fēng)吹日曬等外界刺激,可以采取戴口罩的辦法來防護(hù)。注意:潤唇膏只是外部作用,并不能起到很好的作用,要從內(nèi)部調(diào)理。

中醫(yī)養(yǎng)生之道 如何從唇色看健康

  二、不要舔你的唇

  唇部皮膚比較容易脫水,人們就總?cè)ヌ?,這就造成了越干越舔,越舔越干的一種不良循環(huán)了。

  三、多吃清熱食物

  飲食防治口唇干裂,應(yīng)攝取食性平和或汁液比較多的植物。這種植物內(nèi)的汁液不同于我們?nèi)粘o嬘玫乃?,它們更容易被我們的身體所利用。如桑椹、甘蔗、香蕉、西瓜、甜瓜、枇杷、芒果、梨、羅漢果、柿子、菠蘿、椰子、荸薺、蓮藕、生菱、蓮子、百合、薏苡仁、枸杞子、茶葉、菊花、蜂蜜、冰糖、食鹽等。

中醫(yī)養(yǎng)生之道 如何從唇色看健康

  1、多吃新鮮蔬菜,如黃豆芽、油菜、白菜、白蘿卜等,以增加B族維生素的攝取。

  2、及時補(bǔ)充足量水分,充足的飲水量,對于人體機(jī)能的均衡有很大幫助,能有效防止嘴唇干裂。

  3、另外,除了上面提到的飲食防治法外,口唇干裂者應(yīng)戒煙,少飲咖啡。

  四、去除死皮

  用濕毛巾或非常柔軟的牙刷慢慢除去死皮,選一種深層滋潤的凡士林或橄欖油涂沫,改善唇部肌膚干燥、脫皮的現(xiàn)象。使用含有維生素E等抗氧化成分以及蘆薈、薄荷等具保濕、消炎功能的天然原料制成的滋潤唇膏,能更好地留住雙唇水分,滋潤唇部肌膚。

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