養(yǎng)生之道 身體向你發(fā)出的11個(gè)大病信號(hào)(8)

  走路姿勢(shì)可預(yù)測(cè)疾病:走路慢壽命短?

  還記得春晚小品中那個(gè)“踮腳”走路的大忽悠嗎?其實(shí),踮著腳尖走路也是疾病向你發(fā)出的信號(hào)!不僅是踮腳,像走路時(shí)手臂不搖、步幅小、內(nèi)八字等,在一定程度上都預(yù)示著疾病即將發(fā)生,要防患于未然。

  走姿一:走路速度很慢

  疑似癥狀:壽命短

  美國(guó)匹茲堡大學(xué)的研究者綜合9項(xiàng)研究做出總結(jié):走路速度的快慢可以很好地預(yù)測(cè)壽命長(zhǎng)短,在75歲以上人群中相對(duì)更準(zhǔn)確。普通人的走路速度是每秒鐘0.9米,那些走路速度低于每秒鐘0.6米的人,死亡的可能性會(huì)增加,而那些走路速度超過每秒鐘1米的人壽命較長(zhǎng)。

走路速度超過每秒鐘1米的人壽命較長(zhǎng)

  走姿二:走路時(shí)手臂不搖

  疑似癥狀:后背下方存在問題

  生理學(xué)家認(rèn)為,走路左腿向前邁時(shí),脊柱會(huì)向右旋轉(zhuǎn),右臂也會(huì)隨之?dāng)[動(dòng)。如果有人在行走時(shí)手臂不怎么搖擺,可能意味著他后背的移動(dòng)性受到了限制,易引起后背疼痛和受傷。

  走姿三:腳掌先拍打地面

  疑似癥狀:椎間盤突出或中風(fēng)

  美國(guó)專家認(rèn)為,健康人邁步時(shí),首先是腳后跟接觸地面,如果有人走路時(shí)是腳掌先拍打地面,多是由于其肌肉控制力量較弱,這意味著,可能是中風(fēng)發(fā)作或椎間盤突出,壓迫神經(jīng)引起了肌肉神經(jīng)功能受損。

  走姿四:步幅小

  疑似癥狀:膝蓋骨骼退化

  腳后跟接觸地面的一剎那,膝蓋應(yīng)該保持筆直。如果不是這樣,則意味著可能是膝蓋骨的移動(dòng)能力或臀部的伸展能力受限,這種功能退化可通過按摩來(lái)解決。

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