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第一章：6個(gè)不花錢(qián)卻能治痛經(jīng)的妙招
編者按：每個(gè)女性每個(gè)月都會(huì)有那幾天，也有不少女性飽受痛經(jīng)的折磨，冬天天氣寒冷更是女性痛經(jīng)的多發(fā)季節(jié)。那么，在冬天女性朋友要如何調(diào)理痛經(jīng)減少痛苦呢？下面就來(lái)和小編一起盤(pán)點(diǎn)吧。
6個(gè)不花錢(qián)卻能治痛經(jīng)的妙招
治痛經(jīng)妙方1：看喜劇放松大腦
當(dāng)我們?nèi)褙炞⒂谟捌瑫r(shí)，體內(nèi)產(chǎn)生大量?jī)?nèi)啡肽，能切斷疼痛信號(hào)，暫時(shí)止痛；一旦感到愉悅，身體更釋放出多巴胺，活化腦細(xì)胞膜發(fā)揮止痛功效。
治痛經(jīng)妙方2：學(xué)眼鏡蛇運(yùn)動(dòng)
能強(qiáng)化腹肌及承受子宮收縮時(shí)的疼痛，有緩和的功效。能避免血流過(guò)速，舒解腹部不適。
治痛經(jīng)妙方3：保暖自己
通過(guò)喝熱水、多穿衣服等方法加熱身體，能擴(kuò)張血管、加快血流、對(duì)抗子宮平滑肌收縮，進(jìn)而減輕疼痛。
