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編者按：每個女性每個月都會有那幾天，也有不少女性飽受痛經(jīng)的折磨，冬天天氣寒冷更是女性痛經(jīng)的多發(fā)季節(jié)。那么，在冬天女性朋友要如何調(diào)理痛經(jīng)減少痛苦呢？下面就來和小編一起盤點吧。
6個不花錢卻能治痛經(jīng)的妙招
治痛經(jīng)妙方1：看喜劇放松大腦
當我們?nèi)褙炞⒂谟捌瑫r，體內(nèi)產(chǎn)生大量內(nèi)啡肽，能切斷疼痛信號，暫時止痛；一旦感到愉悅，身體更釋放出多巴胺，活化腦細胞膜發(fā)揮止痛功效。
治痛經(jīng)妙方2：學(xué)眼鏡蛇運動
能強化腹肌及承受子宮收縮時的疼痛，有緩和的功效。能避免血流過速，舒解腹部不適。
治痛經(jīng)妙方3：保暖自己
通過喝熱水、多穿衣服等方法加熱身體，能擴張血管、加快血流、對抗子宮平滑肌收縮，進而減輕疼痛。
