4、青蒜蜆仔湯 35卡/1人份
材料：（2人份）
青蒜1根、蜆仔150g、蒜頭1小瓣、鹽少許、米酒少許。
作法：
1.蜆仔泡水吐沙、洗凈；蒜頭拍碎；青蒜洗凈，斜切片。
2.湯鍋中加水煮開(kāi)，放入蒜頭、青蒜熬煮10-15分鐘后，加入蜆仔煮至開(kāi)口，加鹽調(diào)味，后淋上少許米酒即可。
5.白飯，142卡/1小碗。
6.鳳梨，45卡/2片（1人份）。
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