目錄：
編者按：年末將至，各種派對被舉行，那么你想不想成為派對中的女王呢？你想不想有一個(gè)傲人妖嬈的身型呢？那么不妨試試小編接下來推薦的速瘦養(yǎng)生食譜吧，而且這些食譜都是低卡食物哦，快來看看學(xué)學(xué)吧。
五百卡瘦身餐
快來看看超美味、又均衡的冬日減肥餐該如何做，三菜一湯、加上飯與水果，吃飽飽又只有500卡：
1、如意熱醉雞 90卡/1人份
材料：（2人份）
去骨雞腿肉（1只約70g）、黃耆3片、紅棗5-10粒、枸杞1大匙、蔥1根、姜2片、紹興酒150c.c.、米酒少許。
作法：
1.雞腿先用蔥、姜、米酒、1小匙鹽和醬油腌1小時(shí)。
2.將紹興酒、紅棗、黃耆和水1杯煮滾放涼。
3.把腌好的雞腿用錫箔紙包成圓滾狀，入鍋蒸20分鐘。
4.蒸熟的雞腿連汁、枸杞倒入已經(jīng)涼的紹興藥材汁中，放在冰箱，第2天取出，切薄片、加些湯汁，微波加熱或電鍋蒸5分鐘即可暖暖上桌。
