冬季白領保胃要訣 時刻護好胃(3)

  避免精神緊張

  在電視上,我們經常見到職場人士一緊張就會胃痛,其實,胃病是一種典型的心身疾病,現(xiàn)代醫(yī)學研究表明,胃炎、胃及十二指腸潰瘍等疾病的發(fā)生、發(fā)展,與情緒密切相關,憤怒、抑郁等不良情緒會引起或加重各種胃病的發(fā)生與發(fā)展。精神緊張、情緒激動,或過分憂慮會對大腦皮層產生不良的刺激,使得丘腦下中樞的調節(jié)作用減弱或喪失,引起植物神經功能紊亂,而不利于食物的消化。

  同時,由于精神高度緊張、壓力過大、睡眠不好,會使人長期處在一種應激狀態(tài),胃酸分泌過多,長期下去就會有慢性胃炎、胃食管反流病的癥狀,甚至患胃和十二指腸潰瘍病。因此,保持輕松愉快的心境,可有效預防胃病的發(fā)生。

  忌濫用藥物

  冬天很多人感冒出現(xiàn)發(fā)熱等癥狀會自行選用藥物治療,但是,由于對藥物的不熟悉,就會造成濫用藥物從而傷害了胃粘膜。容易損傷胃粘膜的藥物主要有三類:一是乙酰水楊酸類,如阿斯匹林;二是保泰松、消炎痛、布洛芬等非甾體抗炎藥物;三是皮質類固醇等激素類藥物。故應盡量避免應用這些藥物,如必須服用時,要控制劑量和療程,好在飯后服用,以減輕對胃粘膜的損傷。

上班一族 保護胃部 白領 
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