讓女人變丑的九護膚盲點(3)

  盲點6:酒精、尼古丁和咖啡因

  這三樣?xùn)|西都會蠶食健康,加速老化過程,令你未老先衰。過量的酒精會促進血液循環(huán),使你膚色紅白不均。香煙的焦油和尼古丁會在牙齒上和手指上留下煙漬,還會使你滿嘴煙臭。咖啡因是利尿劑,會使身體失水,導(dǎo)致皮膚因失水而缺少光澤。所以我們要牢記:酒精和咖啡因要適量,香煙要戒除

  盲點7:口臭

  導(dǎo)致口臭的因素有:不良的食物;月經(jīng)或避孕藥;自身荷爾蒙增加;口腔細(xì)菌。每天刷牙時別忘了刷舌頭,因為細(xì)菌也會在舌頭上積聚。常用含氟的牙膏或漱口水,對口臭有預(yù)防及抑制作用。

  盲點8:過分節(jié)食

  其壞影響主要有四點:指甲和頭發(fā)變脆;導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào);降低血糖水平,使你無精打采;降低新陳代謝等。佳的減肥方法是漸進式減肥和有恒心的運動,令肌肉結(jié)實,使新陳代謝等始終保持較高水平

  盲點9:不良姿勢

  不良姿勢使你腹肌無力、雙肩下垂、背部壓力增大。

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