女人私處的保養(yǎng)(6)

  貧血女人在冬季變紅潤

  女人貧血易導(dǎo)致很多問題,面部蒼白無力就是好的表現(xiàn)。

  血液,是女性美容重要的物質(zhì)基礎(chǔ)。血液既要旺盛,又要暢通有條不紊。中醫(yī)認(rèn)為,只有血液充足,眼睛才能視物清晰,膚色才能飽滿紅潤。我們身體的很多表象,其實(shí)正是健康的體現(xiàn)??诖郊t潤是脾胃健康,氣血充足;面色紅潤是心功能正常、氣血旺盛暢通;精血足更是毛發(fā)生長的源泉。

  血虛的人膚色發(fā)黃、口唇色淡、毛發(fā)無光澤;血瘀常導(dǎo)致膚色口唇晦暗、皮膚毛發(fā)干燥;血熱則導(dǎo)致皮膚油膩粗糙、易生痤瘡等。品種繁多的化妝品雖然可以臨時應(yīng)對,但追求內(nèi)外兼美的健康女性,更應(yīng)該選擇補(bǔ)血活血,由內(nèi)而外的美容方法。

  做個氣血充盈的女人,當(dāng)然還有非常重要的一點(diǎn)--我們的“老朋友”。正常規(guī)律的月經(jīng),也是關(guān)系到美麗容顏的大問題。由于女性的生理特點(diǎn),月經(jīng)時血液會有一定量的消耗和流失,加之經(jīng)期情緒、心理的變化,身體中的雌激素分泌降低,月經(jīng)失調(diào)紊亂也就時常發(fā)生。隨之而來的肌膚變化,可想而知。膚色暗淡,眼圈發(fā)黑,還有滿臉的痘痘,花容失色,令人苦惱。經(jīng)期調(diào)節(jié)內(nèi)分泌,提高荷爾蒙水平,從根本上調(diào)經(jīng)理血,當(dāng)然也是擁有嬌美容顏的養(yǎng)顏之本。

  簡便易行的補(bǔ)血美顏方法

  關(guān)愛自己的女人,只要注意調(diào)養(yǎng),補(bǔ)血活血,擁有美麗容顏不再是一件難事。

  飲食調(diào)養(yǎng)

  平時應(yīng)該多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、微量元素(鐵、銅等)、葉酸和維生素B12的營養(yǎng)食物,如紅棗、蓮子、龍眼肉、核桃、山楂、豬肝、豬血、黃鱔、海參、烏雞、雞蛋、菠菜、胡蘿卜、黑木耳、黑芝麻、蝦仁、紅糖等,富含營養(yǎng)的同時,具有補(bǔ)血活血的功效。

  中藥調(diào)養(yǎng):常用的補(bǔ)血中藥有當(dāng)歸、川芎、紅花、熟地、桃仁、黨參、黃芪、何首烏、枸杞子、山藥、阿膠、丹參、玫瑰花等天然中藥,用這些中藥和補(bǔ)血的食物一起做成可口的藥膳,均有很好的調(diào)節(jié)內(nèi)分泌、養(yǎng)血效果。

  運(yùn)動養(yǎng)生:運(yùn)動也是調(diào)養(yǎng)必不可少的一個環(huán)節(jié)。平時可練習(xí)瑜伽、太極拳、保健氣功等舒緩運(yùn)動。另外,傳統(tǒng)中醫(yī)學(xué)認(rèn)為“久視傷血”,所以長時間坐在電腦前工作的職業(yè)女性,應(yīng)該特別注意眼睛的休息和 保養(yǎng) ,防止因?yàn)檫^度用眼而耗傷身體的氣血。

  經(jīng)絡(luò)療法:經(jīng)常做頭部、面部、腳部保健按摩消散瘀血,并堅(jiān)持艾灸關(guān)元、氣海、足三里、三陰交等穴位,對延緩衰老有一定作用。

  結(jié)語:無論什么時候女人都得要好好地善待自己,如果自己都不珍惜自己誰還會憐惜你呢?

 
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