長期出差白領(lǐng)的自我保健策略 hold助健康(2)

  (3)滯后的行李

  有些人出差時習慣把所有東西都裝到行李中托運,但到達目的地后卻遲遲拿不到行李。 要知道所有的航空公司都不能保證旅客的行李絕對沒有延誤或丟失的情況,所以,記得隨身攜帶關(guān)鍵的“出差設(shè)備”,包括現(xiàn)鈔、信用卡、手提電腦、數(shù)碼相機及所有的證件。

  (4)消化不良,情緒極差

  一些人一到異地就會水土不服,因此情緒也極差。有的出差族還要應伺各種飯局,這些都有可能引起腸胃不適、消化不良甚至腹瀉、食物中毒等疾病。因此,要控制自己的飲食。因此,身邊帶上一點常用藥品是必要的,在途中一旦“老毛病”發(fā)作,即可應急。當你感到身體發(fā)生異常,而且又已到達目的地,好立刻去附近的醫(yī)院就診,由醫(yī)生作出診斷,然后對癥下藥。千萬不可胡亂自行用藥,以免延誤病情。

出差焦慮癥 差族的養(yǎng)生策略 睡眠質(zhì)量差 
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