“三暖”護(hù)好心臟
冬季是心臟病的高發(fā)期,中醫(yī)認(rèn)為,保暖是預(yù)防心臟病的關(guān)鍵,尤其是頭、胸、腳三個(gè)部位易受寒邪侵襲,更應(yīng)該加強(qiáng)保暖措施。
1、戴上帽子暖好頭:為什么冬天有許多人總說(shuō)凍得頭疼?那是因?yàn)楹畾夤囗攲?dǎo)致血管收縮引起的頭痛和頭暈。所以,對(duì)心臟功能較弱的人來(lái)說(shuō),帽子不僅僅是裝飾品。
2、睡前足浴暖好腳:由于腳離心臟遠(yuǎn),皮下脂肪層較薄,血液供應(yīng)會(huì)更慢更少,所以冬天經(jīng)常雙腳冰涼,抗病能力也隨之下降。
每天睡前用熱水溫暖雙腳,這樣會(huì)使血液流動(dòng)加速,也給心臟減輕了負(fù)擔(dān)。
3、戴個(gè)圍巾暖好胸:常言說(shuō)得好,冬天戴個(gè)圍巾好比多穿件衣服。冬天風(fēng)寒襲人,首先沖撞的就是人體面積大的胸腹部。
胸腹受寒容易損傷體內(nèi)陽(yáng)氣,不利于心臟正常的運(yùn)行。此外,胸腹保暖還可以養(yǎng)護(hù)胃腸功能。