產(chǎn)后要早吸吮。
分娩后30分鐘,母嬰裸體皮膚接觸并讓嬰兒吸吮30分鐘以上。早吸吮有利于早分泌乳汁、多分泌乳汁,也有利于乳房的健康和子宮的收縮。
根據(jù)具體情況選擇正確的喂奶方式,一般常用坐式、側(cè)臥式、環(huán)抱式等。正確的喂奶姿勢有利于防止乳頭疾病的發(fā)生。
根據(jù)嬰兒需要隨時哺乳。每次喂奶后應(yīng)將乳汁排空,若有郁積應(yīng)及時 借助吸奶器或按摩排出乳汁,防止乳腺炎的發(fā)生。
注意嬰兒口腔衛(wèi)生,如有乳頭破損,要停止喂奶并及時治療。
哺乳期婦女應(yīng)注意休息,保持精神愉快,增強全身抵抗力,減少乳腺炎的發(fā)生。一旦發(fā)現(xiàn)乳腺炎要及時去醫(yī)院在醫(yī)生指導(dǎo)下治療。
練習(xí)。
伸展法:將兩拇指放乳頭根部向兩側(cè)伸展,上下左右轉(zhuǎn)動,每次3至5分鐘。
牽拉法:用拇指和食指牽拉乳頭,每次20-30下。
懷孕6個月后每日用溫水擦洗乳頭一次,每次擦30至40下,擦洗時不要用力過猛。經(jīng)常擦洗乳頭能增強乳頭皮膚的韌性,可防止產(chǎn)后乳頭皮膚破裂。
妊娠晚期每天兩次進行乳房按摩,促進乳房的發(fā)育。按摩的方法是:孕婦取坐位,用雙手手掌在乳房周圍輕輕按摩1至3分鐘,然后用五個手指輕輕抓揉乳房10至20。
總結(jié):用母乳喂養(yǎng)寶寶的媽媽們有很多煩惱,但是不用放在心上,多學(xué)習(xí)有關(guān)養(yǎng)生保健知識,從中了解到如何在產(chǎn)后護理乳房就可以遠(yuǎn)離一些煩惱哦。小編為您盤點的乳房保健措施也很有效哦。