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減肥新吃法 綠豆牙營(yíng)養(yǎng)餐一周瘦不停(3)

  綠豆牙減肥

  平時(shí)可多吃豆芽,這里向大家介紹一款減肥餐:

  原料:泡發(fā)蜇皮250克,綠豆芽500克,胡蘿卜200克,香菜200克,鹽、料酒、花生油、蔥花適量。

  制作:

  1、將泡發(fā)蜇皮洗凈切長(zhǎng)絲,撈出備用,綠豆芽去頭尾洗凈備用。

  2、炒鍋?zhàn)⒂蜔裏幔氯胧[花爆鍋,放入綠豆芽、胡蘿卜、海蜇絲、香菜段翻炒,至綠豆芽、胡蘿卜變軟,加鹽、味精、料酒,翻勻出鍋即可。

  特點(diǎn):爽口脆嫩,美味消脂,每天中餐和晚餐都吃這個(gè)大約可減八斤。

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