4個(gè)方法 幫你有效控制食欲巧減肥
1、有時(shí)對(duì)美食欲望屈服也沒(méi)關(guān)系，即便在你試圖瘦身的時(shí)候
多數(shù)專(zhuān)家都贊同對(duì)食品的滿足感會(huì)讓你更容易控制自己吃得少些，因此不如縱容自己的美食欲望--只要分量合理。
2、巧克力是普遍的美食欲望
試著自己尋找：當(dāng)你感覺(jué)放縱在誘惑時(shí)，在走向自動(dòng)販賣(mài)機(jī)前，散散步，看看它是否可以幫助你與美食欲望做斗爭(zhēng)。
3、美食欲望并不總是身體不足的渴望
如果美食欲望并非由饑餓引起，食物當(dāng)然不會(huì)令你滿足。不如，給朋友打個(gè)電話，或者外出散散步也許都能達(dá)到你想要的效果呢。
4、至于糖果，你可能只需要一種味道讓自己感到滿足
在糖果觸及舌頭的瞬間，它會(huì)引發(fā)愉悅荷爾蒙內(nèi)啡肽的迅速提升。下次在自己想要甜食時(shí)，吃一顆QQ糖，用幾分鐘時(shí)間全神貫注于自己的身心。當(dāng)你把手再次伸到糖果袋子中，你可能會(huì)察覺(jué)自己的美食欲望已經(jīng)平息掉了。
總結(jié)：減肥其實(shí)并不是什么難事，只要大家用對(duì)方法吃對(duì)食物，減肥其實(shí)很快又很輕松，小編以上推薦的這些綠豆芽減肥食譜，大家可以試試，而且也可以試試小編推薦的其他那些減肥方法，那么擁有完美身材將不再是做夢(mèng)啦。
