top5 冬瓜
冬瓜能夠幫助令身體消耗多余的脂肪的醇素發(fā)揮作用，而且有利尿的作用，讓身體多余的水分隨尿液排出體外。
top6 海帶
海帶含有豐富的膳食纖維、蛋白質(zhì)以及碘、鉀、鎂等礦物質(zhì)，常吃海帶可以提升體內(nèi)甲狀腺的機(jī)能，促進(jìn)熱量的消耗，進(jìn)而達(dá)到排毒瘦身的目的。
top7 豆腐
豆腐中的蛋白質(zhì)含有多種人體必需的氨基酸，可以提高人體的免疫力，調(diào)節(jié)體內(nèi)的水分以及電解質(zhì)的平衡，達(dá)到減肥瘦身的作用。
top8 金針菇
金針菇所含的卵磷脂在體內(nèi)可以使體內(nèi)的脂肪呈液質(zhì)狀態(tài)，有利于脂肪在體內(nèi)完全消耗，能夠帶動(dòng)體內(nèi)脂肪運(yùn)動(dòng)，使脂肪分布合理，形體勻稱。
top9 玉米
玉米可以很好地控制饑餓感，還可以調(diào)節(jié)糖類和脂肪類的代謝，改善血液循環(huán)，具有非常好的減肥功效。
top10 三文魚
如果體內(nèi)缺水，新陳代謝速度就會(huì)下降，脂肪燃燒就會(huì)減少。而三文魚則有助于調(diào)節(jié)體內(nèi)水的平衡，從而加快形成的新的速度。
結(jié)語(yǔ)：為了我們的身體健康，我們一定要做好身體護(hù)理哦。為了達(dá)到減肥的目的，首先重要的就是排毒，這樣保證了身體的健康又能輕松減肥哦！（作者王承龍 ，版權(quán)歸作者所有；轉(zhuǎn)載目的在于傳遞更多信息，并不代表三九養(yǎng)生堂贊同其觀點(diǎn)和對(duì)其真實(shí)性負(fù)責(zé)。如涉及作品內(nèi)容、版權(quán)和其它問(wèn)題，請(qǐng)盡快與我們聯(lián)系，我們將在第一時(shí)間刪除內(nèi)容）
