美味紅豆湯美容護(hù)膚又養(yǎng)顏
紅豆自古就被認(rèn)為是養(yǎng)生食品,尤其吃了不發(fā)胖,紅豆也是我們健康的好朋友,豐富的鐵質(zhì)能讓我們血?dú)獬溆?,使我們面色紅潤(rùn)。紅豆有清心養(yǎng)神、健脾益腎功效,使我們內(nèi)氣充沛,另紅豆有減肥、使膚色滋養(yǎng)之用。養(yǎng)生也是護(hù)膚的重要的一部分,外調(diào)加上內(nèi)養(yǎng),完美呈現(xiàn)一個(gè)完美的自己。
下面給大家介紹一款紅豆大棗湯,就是一道食材簡(jiǎn)單,但滋味醇厚甜美的補(bǔ)氣血安神養(yǎng)顏美容的家常好湯:
紅豆大棗湯
紅豆100克,大棗10個(gè),水1500克。
1,將紅豆清洗干凈,用水泡大約30分鐘。
2,將大棗清洗干凈后,加到紅豆水里,大火煮沸,然后小火熬至紅豆成熟。之后即可食用。
營(yíng)養(yǎng)功效:紅豆富含維他命B1、B2、蛋白質(zhì)及多種礦物質(zhì),有滋補(bǔ)強(qiáng)壯、健脾養(yǎng)胃的作用。而大棗富含蛋白質(zhì)、胡蘿卜素、維生素以及磷、鈣、鐵等成分,味甘性溫,有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神的功效。紅豆大棗湯,能利水解毒、養(yǎng)血益脾、補(bǔ)心安神,具有非常好的滋養(yǎng)作用。
冬天年輕人容易出現(xiàn)煩躁失眠,或者臉上起紅疹、痘痘,這都是上焦心肺火旺、濕熱內(nèi)擾所致,用紅豆湯洗臉也有奇效。
總結(jié):紅豆是寄托相思的美好又營(yíng)養(yǎng)的美食,其富含的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值小編上文已做了詳細(xì)介紹,人們常吃它對(duì)我們身體的好處是多多的,因此大家平時(shí)可以多吃一些紅豆美食,養(yǎng)生功效非常棒哦。