月經(jīng)前心情不好吃什么
1、蓮藕
藕能通氣，還能健脾和胃，養(yǎng)心安神，亦屬順氣佳品。以凈水煮藕或煮藕粥療效好。
2、蘿卜
長于順氣健胃，清熱消痰。以青蘿卜療效佳，紅皮白心者次之，如胃寒的女性，可以加排骨、牛肉等等燉蘿卜湯吃。
3、山楂
善于順氣活血、化食消積，還可減肥消脂。無論生吃、熟吃、泡水，各種食用方法皆有效。但食用要適量，胃酸過多的女性慎用。
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