（5）人像催眠：
瑞士醫(yī)學(xué)專家試制了一種安眠頭像。這是一座甜甜蜜蜜地打著呵欠的半身人頭像，其表情誘惑力非常大，失眠者只要看著這個(gè)頭像，便會(huì)打起呵欠，安然入睡了。
（6）果香催眠：
人在興高采烈時(shí)，也容易因情緒激動(dòng)而引起失眠，如果把橙子、桔子、蘋果或菠蘿等水果切開，放在枕頭邊，聞其芳香氣味，便可安然入睡。原來(lái)，水果中的芳香氣味有較強(qiáng)的鎮(zhèn)靜神經(jīng)的作用。
?。?）食醋催眠：
有些人雖然旅途疲勞，但躺下卻久久不能入睡?？稍谒咔皩⒁粶状椎谷胍槐溟_水中喝下，不僅容易入睡，而且睡得很香。
（8）擇食催眠：
失眠伴頭昏頭痛，記憶減退，多夢(mèng)易醒，精神疲倦，心慌眼花，盜汗等癥。宜食豬心、豬肝、雞蛋、鱉甲、牡蠣等滋補(bǔ)強(qiáng)壯之品。蓮子、紅棗、桂圓、荔枝等有補(bǔ)益氣血之功，對(duì)因氣血不足而引起的失眠有一定療效。對(duì)有胸脘煩悶，不思飲食，睡眠不安，苔濁膩等癥，宜食清淡蔬菜為主，少量葷菜如瘦肉、肝、雞湯之類。并可以蓮肉、秫米粥作為點(diǎn)心。
