生活中14個衰老假象要認清

  目錄:

  第一章:輕甩讓人迷惑的14個衰老假象 

  第二章:抗衰老水果

  第三章:常吃三種食物護眼抗衰老

  編者按:衰老是每個人都會經(jīng)歷的過程,但是有些衰老假象會引起人們的恐慌。那么哪些是假性衰老癥狀呢?我們?nèi)绾?a href='http://rwfnyxtm.cn/zhuanti/yanhuanshuailao/' target='_blank'>抗衰老效果好呢?有哪些抗衰老的食物呢?生活中延緩衰老應(yīng)該怎么做?接下來小編為大家做一一解答,快看看吧。

  輕甩讓人迷惑的14個衰老假象

  初提出“假性衰老”概念的美國癌癥中心辛克博士總結(jié)了讓人迷惑的14 個衰老假象。同時給出專業(yè)的逆轉(zhuǎn)假衰對策,同希望在“假衰”帶來的警鐘下,能重新調(diào)整自己的生活,讓真正衰老的到來無限延期。

  假衰恐慌1:脫發(fā)

  掉發(fā)越來越多,每次洗完澡都忍不住攥一下,感覺掌中頭發(fā)越來越少。脫發(fā)是衰老明顯的特征,會帶來旁人無法想象的心理負擔(dān)。但脫發(fā)的原因未必是衰老,也許是你的頭發(fā)“病”了。

  逆轉(zhuǎn)假衰

  1. 緩解頭發(fā)壓力。心情長期緊張、壓力過大會使頭發(fā)停止生長,提前進入脫發(fā)期。經(jīng)常保持適當(dāng)?shù)倪\動、放松,可以減輕精神壓力,緩解脫發(fā)并幫助毛囊重新長出新發(fā)。

  2. 吃營養(yǎng)頭發(fā)的飲食。頭發(fā)喜歡的營養(yǎng)是鐵、鈣和維生素A,對頭發(fā)有滋補作用,所以蔬菜、谷物、 牛奶、瘦肉和蛋白質(zhì)含量高的魚可以緩解脫發(fā)。

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  假衰恐慌2:眼睛干澀,視物模糊

  眼睛經(jīng)常干癢、發(fā)紅,開車時每每看錯路標(biāo),難道眼睛老花了?現(xiàn)代生活中眼睛使用率大增,我們對眼睛的保護也應(yīng)升級。

  逆轉(zhuǎn)假衰

  1. 菊花護眼。當(dāng)你感到眼睛疲勞時,沏上一杯菊花茶,茶香能緩解頭昏、頭痛引起的眼部不適。睡眠時用菊花枕頭,菊花清火、明目的功效可以在夜間修復(fù)眼睛損傷。如果晨起時眼部浮腫,可以用泡過的菊花茶包濕敷眼睛。

  2. 按摩眼周。當(dāng)眼睛覺得累時按摩一下眼周,按摩部位有攢竹穴(眉頭)、魚腰穴(眉中)、絲竹空穴(眉梢)、睛明穴(內(nèi)眼角)、承泣穴(瞳孔直下一指處)和太陽穴。按摩后閉目休息,然后在遠處選一個目標(biāo)凝神遠望,好是綠色植物或天空。

抗衰老 抗衰老的食物 衰老 
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