四、威士忌（whisky）
1、威士忌對身體是好是壞？
在西方，威士忌被譽為是“生命之水”，其奧秘就在于威士忌在桶內(nèi)釀制的時候，釋出豐富天然的多酚，對于預(yù)防動脈硬化、腦梗塞有高度的功效。鞣花酸則能美白、抗老化、一直癌細胞，同時預(yù)防糖尿病的并發(fā)癥。
適量地喝些威士忌，聞一聞威士忌的香氣，身心舒暢，緩解壓力，同時增強你的記憶力與注意力。
2、威士忌對減肥有影響嗎？
威士忌屬于蒸餾酒，不含糖質(zhì)，近有研究表明，威士忌和白蘭地的芳香成分能大量增加具有促進脂肪代謝功效的激素數(shù)量。同時，對比其他酒類，威士忌不容易令你增進食欲，若在聚會中適當?shù)睾刃┩考?，不用擔心會出現(xiàn)飲食過度的情況哦！
3、威士忌的飲用秘訣
point 1、控制分量
威士忌是烈酒的其中一種，不少人喜歡直接飲用，感受威士忌帶來的芳香與苦澀，但在減肥中一定要好好注意分量，一杯威士忌一般是30毫升，在聚會中不要超過2杯，切勿點完一杯又一杯哦！
point 2、威士忌兌水
威士忌兌水能稀釋酒精濃度，喝起來適口性也不錯，搭配分量是1分威士忌兌2分水，可以是白開水或溫水，兌溫水的話很適合秋冬春時節(jié)，芳香四溢，促進新陳代謝。
