6招助你時(shí)刻預(yù)防電腦綜合征
我們?cè)鯓宇A(yù)防電腦綜合征呢?應(yīng)從以下幾方面做起:
?。?)調(diào)整身心,糾正錯(cuò)位的思維定勢(shì),并在此基礎(chǔ)上處理好各種人際關(guān)系。
?。?)加強(qiáng)自我保健意識(shí),采取必要的預(yù)防措施。如工作前適當(dāng)準(zhǔn)備,工作中適當(dāng)休息,工作后適當(dāng)放松,平時(shí)加強(qiáng)體育鍛煉等。
?。?)從營(yíng)養(yǎng)方面進(jìn)行協(xié)調(diào)。多吃富合維生素和蛋白質(zhì)的食物。
?。?)定期體檢和自我心理測(cè)定。發(fā)現(xiàn)問(wèn)題,即行調(diào)整,以緩解有關(guān)癥狀。
?。?)盡量控制上網(wǎng)時(shí)間和次數(shù)。
?。?)注意保護(hù)眼睛。操作中常遠(yuǎn)眺、眨眼、閉目靜休,多進(jìn)行眼睛訓(xùn)練和做眼保健操等。
隨著社會(huì)的進(jìn)步和發(fā)展,越來(lái)越多的人在使用計(jì)算機(jī),越來(lái)越多的人離不開(kāi)計(jì)算機(jī),為了保證自身的健康,也為了能夠高效地開(kāi)展好工作,我們?cè)谄匠5墓ぷ髦袘?yīng)該注意以上幾個(gè)方面的問(wèn)題,那樣“電腦綜合征”會(huì)離你越來(lái)越遠(yuǎn),你將會(huì)有一個(gè)健康的人生。