5大營養(yǎng)誤區(qū) 女人貧血禍?zhǔn)?4)

  四物酒———補(bǔ)血調(diào)經(jīng)

  很多女性對“四物湯”并不陌生,它以當(dāng)歸、熟地、川芎、白芍為“四大主角”,是中醫(yī)藥典中補(bǔ)血調(diào)經(jīng)的經(jīng)典藥方,除了用它煎飲外,也可以用來泡酒。很多女性由于血虛而容易痛經(jīng),面色萎黃缺少紅潤,冬季容易手腳冰冷,都是可以用這四種藥材來泡酒喝。堅(jiān)持飲用可以活血化淤、排出血塊,減輕月經(jīng)期間的疼痛感,改善貧血狀況,讓手腳不再冰冷。氣血順暢了臉色自然就紅潤,肌膚更光滑,看起來會(huì)年輕好幾歲

  四物酒的制作方法是,用1000毫升黃酒或白酒,當(dāng)歸、熟地、川芎、白芍各50克,泡一個(gè)月后即可飲用。

  四君子酒———補(bǔ)氣健脾

  以黨參、炒白術(shù)、茯苓、炙甘草為主角的“四君子湯”也是藥典中的經(jīng)典藥方,其主要功效是益氣健脾。都市女性由于工作壓力大,經(jīng)常熬夜,很多人存在氣虛問題,工作到下午就會(huì)感到很疲倦,說話中氣不足,胃口也不好,飯量很小,大便也不易成形。用“四君子”可以煎飲,也可以泡酒。對女性面色蒼白、脾胃虛弱都會(huì)有明顯改善。

  四君子酒的制作方法是,用1000毫升黃酒或白酒,黨參60克、炒白術(shù)60克、茯苓60克、炙甘草30克四種藥材,泡一個(gè)月后即可飲用。

  經(jīng)期還能喝藥酒嗎?

  女性月經(jīng)期時(shí),好不要喝,特別是活血補(bǔ)氣的藥酒會(huì)帶來月經(jīng)量過多的問題。此外,感冒、發(fā)熱、咽喉痛及氣管炎等,均應(yīng)停服。另外,高血壓、心臟病、肝臟病、嚴(yán)重胃病患者也應(yīng)慎用。

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