5、飲水
冬日雖排汗排尿減少，但大腦與身體各器官的細胞仍需水分滋養(yǎng)，以保證正常的新陳代謝。冬季一般每日補水量不應少于2000—3000ml。
6、養(yǎng)情志
冬天易使人身心處于低落狀態(tài)。改變情緒低落的佳方法就是適宜的活動，如散步、慢跑、跳舞、滑冰、打球、跳繩、踢毽子等，都是消除冬季煩悶、保養(yǎng)精神的不錯的方法。
7、通風
冬季室內空氣污染程度比室外嚴重數(shù)十倍，應經常打開門窗通風換氣，以清潔空氣，健腦提神。
8、防病
寒冷會誘發(fā)心肌梗死、中風，使?jié)儾?、風濕病、青光眼等癥狀加劇?；颊邞⒁夥篮Ｅ貏e是預防大風降溫天氣對機體的不良刺激，備好急救藥品。
