穴位按摩緩解畏冷癥 驅(qū)寒保暖功效好
穴位按摩治療手腳冰涼的原理在于：疏通經(jīng)絡(luò)、活血化淤、改善血液循環(huán)和新陳代謝。經(jīng)常按摩以下4個(gè)穴位，有較好的療效。
揉搓涌泉穴：涌泉穴位于腳心部，用手掌快速揉搓，直到有熱感為佳，每天早晚揉搓涌泉穴100下，接著揉搓各腳趾100下。
揉搓勞宮穴：勞宮穴位于手心部。一手握拳，揉搓另一只手的手心部，直到感到手心微熱，再換另一只手，交替進(jìn)行。
按揉氣沖穴：氣沖穴位于大腿根里側(cè)，此穴下邊有一根動(dòng)脈。先按揉氣沖穴，后按揉動(dòng)脈，一松一按，交替進(jìn)行，一直按揉到腿腳有熱氣下流的感覺(jué)為佳。
按揉、拍打腎俞穴：腎俞穴位于兩邊腰眼，輕輕用力，兩邊各拍打100余次。
總結(jié)：以上推薦的4款大蒜驅(qū)寒食譜，既營(yíng)養(yǎng)健康，而且驅(qū)寒保暖效果非常好，大家可以多吃吃哦。并且多做做小編推薦的那些日常保暖妙招，這樣你就能輕松度過(guò)這樣寒冷的冬季啦。
