OL冬季必學(xué)5招“保胃”大法
朝九晚五的工作時間使得很大一部分的上班族對早餐和午餐都特別馬虎地應(yīng)對，到了晚上才好好地吃上一頓。長期如此對腸胃的損害是非常大的。
體面的職業(yè)裝，有氣質(zhì)有知識有能力，踩著高跟鞋進出于高檔寫字樓，雷厲風(fēng)行的步伐和語速，毫不拖泥帶水……這類女性有個靚麗的名字———OfficeLady（OL，辦公室女郎）。但在光鮮的外表下，她們有許多別人看不到的“苦”———工作繁忙時沒完沒了地熬夜;不得不應(yīng)酬于推杯換盞之間;為了趕時間上班，啃片面包或喝杯牛奶對付對付;午餐更常常是一些快餐加一杯濃咖啡抗疲勞……她們長期處在不科學(xué)的飲食狀態(tài)下，消化道黏膜更容易受損，因而，“保胃”刻不容緩。
保暖養(yǎng)胃
冬季轉(zhuǎn)冷，可是為了保持靚麗的形象，OL們總愛穿著薄薄的套裙，這樣容易在早晚不經(jīng)意間受涼，胃也是容易受傷的器官之一。尤其是已經(jīng)患有慢性胃炎的OL，要特別注意胃部的保暖，因為胃?。ㄓ绕涫菨儾。┑陌l(fā)作與氣候變化有密切的關(guān)系，特別容易在秋冬季節(jié)發(fā)病，因此必須注意氣候變化，適時添衣，以防腹部著涼而引發(fā)胃痛或加重舊病。
要向涼食說聲NO
秋冬天涼，胃病易多發(fā)與復(fù)發(fā)，胃腸道對寒冷的刺激非常敏感，如果防護不當(dāng)，就會引發(fā)胃腸道疾病或使原有的胃病加重。清晨，不要因為趕時間上班喝杯冷牛奶或啃塊涼面包，應(yīng)喝上一杯熱騰騰的牛奶麥片，既養(yǎng)顏又護胃。
很多OL以為，咖啡或者濃茶能夠驅(qū)趕疲勞，保持效率，其實，像咖啡或濃茶以及油炸、生冷和刺激的食品均對胃無益，建議用“健康飲料”（比如紅棗茶、純橙汁、黑芝麻糊）代替濃咖啡、濃茶。還有，對雪糕、冰淇淋更要說“NO”。
