騎自行車讓女性身材更加苗條
從長期來看，體重超重或是患有肥胖癥的絕經(jīng)前婦女如果每周騎車兩到三個小時，可以讓她們初始體重增加5%的可能性下降46%。研究者還發(fā)現(xiàn)：慢速度的散步（每小時散步距離少于4.8公里）并不能幫助女性控制體重。
研究者選取了參加護士健康狀況跟蹤調(diào)查II中的1.84多萬名婦女作為研究樣本，詳細跟蹤記錄了她們的病史、體重變化情況、鍛煉習慣和生活方式等數(shù)據(jù)資料，她們在1989年時的年齡在25歲至42歲之間，到2005年時都已經(jīng)進入絕經(jīng)前期，在身體上并沒有任何障礙來妨礙她們進行鍛煉。
