男性對(duì)性能力有好處的生活注意事項(xiàng)
勤鍛煉:
體育鍛煉腹部、大腿和臀部的運(yùn)動(dòng)可以使前列腺得到按摩,促進(jìn)前列腺部位的血液循環(huán)和淋巴循環(huán),因此,中老年人每天慢跑或者快走20 ̄30分鐘對(duì)前列腺有保健作用。仰臥起坐起也很有益。天氣寒冷時(shí),同樣應(yīng)堅(jiān)持適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉,例如打太極拳、慢跑或飯后散步等。這樣可以改善血液循環(huán),對(duì)提高免疫力、預(yù)防前列腺炎的發(fā)生很有意義。
多喝水:
飲水減少會(huì)使尿液濃縮、排尿次數(shù)減少,從而對(duì)前列腺及其他臟器(腎臟、膀胱等)都會(huì)產(chǎn)生不利影響。所以寒冷季節(jié)雖然出汗減少了,但也應(yīng)該多喝水。
莫憋尿:
冬季天氣較冷,許多人半夜不愿爬出溫暖的被窩去上廁所。但憋尿會(huì)讓膀胱過度充盈,壓迫前列腺,對(duì)于前列腺病患者來說,容易造成尿液反流,給高位臟器(腎臟和輸尿管)帶來危害。
保溫暖:
局部保暖可減少肌肉組織收縮,使前列腺的充血、水腫狀態(tài)得到恢復(fù)。保暖還可以預(yù)防感冒,因?yàn)樵S多感冒藥會(huì)加重一些前列腺疾病的癥狀。
莫久坐:
冬季,許多人不愿外出,尤其是一些老年人更喜歡坐在家里。久坐會(huì)使前列腺負(fù)擔(dān)較重,不少前列腺疾病患者都會(huì)覺得久坐讓他們很不舒服。因此,冬季應(yīng)盡量避免久坐或者需要坐得時(shí)間比較長(zhǎng)的娛樂,如打麻將等。
定期檢查身體:
定期驗(yàn)血做直腸指檢這是早期發(fā)現(xiàn)前列腺增生導(dǎo)致腎臟損害以及前列腺癌的重要方法。50歲以上的老年人,每半年或復(fù)一年都應(yīng)接受腎功能檢查和直腸指診檢查。
總結(jié):男人不管自己性能力如何都尋找提高性能力的方法,男人對(duì)性能力永遠(yuǎn)都不滿足,那么趕緊來學(xué)習(xí)小編為您盤點(diǎn)的男人提高性能力秘笈吧,男人保持性能力的關(guān)鍵是要學(xué)會(huì)養(yǎng)性。(作者紀(jì)康寶,版權(quán)歸作者所有;轉(zhuǎn)載目的在于傳遞更多信息,并不代表三九養(yǎng)生堂贊同其觀點(diǎn)和對(duì)其真實(shí)性負(fù)責(zé)。如涉及作品內(nèi)容、版權(quán)和其它問題,請(qǐng)盡快與我們聯(lián)系,我們將在第一時(shí)間刪除內(nèi)容)