常按三大穴位 拒絕亞健康(2)

  涌泉穴

  是人體少陰腎經(jīng)上的要穴。它位于足底中線前、中三分之一交點(diǎn)處,當(dāng)足趾屈時(shí),足底前凹陷處。

  涌泉穴是人體長(zhǎng)壽大穴,經(jīng)常按摩此穴,則腎精充足,耳聰目明,發(fā)育正常,精力充沛,性功能強(qiáng)盛,腰膝壯實(shí)不軟,行走有力。并能治療多種疾病,如昏撅、頭痛、休克、中暑、偏癱、耳鳴、腎炎各類婦科病和生殖類病。

常按三大穴位 拒絕亞健康

  涌泉穴與人體生命息息相關(guān)。涌泉,顧名思義就是水如泉涌。水是生物體進(jìn)行生命活動(dòng)的重要物質(zhì),水有澆灌、滋潤(rùn)之能。據(jù)現(xiàn)代人體科學(xué)研究表明,人體穴位的分布 結(jié)構(gòu)獨(dú)特,功用玄妙。人體肩上有一“肩井”穴,與足底涌泉穴形成了一條直線,二穴是“井”有“水”上下呼應(yīng),從“井”上可腑視到“泉水”。有水則能生氣, 涌泉如山環(huán)水抱中的水抱之源,給人體形成了一個(gè)強(qiáng)大的氣揚(yáng),維護(hù)著人體的生命活動(dòng)。

  涌泉穴的保健手法主要是按摩。方法:睡前端坐,用手掌托來(lái)回搓摩涌泉及足底部108次,要滿面搓,以感覺(jué)發(fā)燙發(fā)熱為度,搓畢,再用大拇指指肚點(diǎn)按涌泉49下,以感覺(jué)酸痛為度,兩腳互換。末了,再用手指點(diǎn)按肩井穴左右各49次即可。

  足三里

  是人體足陽(yáng)明胃經(jīng)上的要穴。它位于腿部外膝眼下三寸,距脛骨前緣外側(cè)一橫指處。

常按三大穴位 拒絕亞健康

  足三里是個(gè)保健穴,經(jīng)常用不同的方法刺激它,可健脾壯胃,擴(kuò)張血管,降低血液凝聚,促進(jìn)飲食的盡快消化吸收,扶正祛邪,提高人體的免疫力,消除疲勞,恢復(fù)體力。

  此穴主治:胃病、腰痛、腹瀉、痢疾、便秘、頭痛眩暈,下肢癱瘓,半身不遂,膝脛酸痛,消化系統(tǒng)疾病。

  常用保健手法是穴位點(diǎn)按、艾灸。點(diǎn)穴法:可用雙手大拇指指肚點(diǎn)按足三里,每次108下,以感覺(jué)酸痛為度。艾灸法:取中草藥“艾”為燃料,將艾絨點(diǎn)燃,直接或間接溫?zé)岣写┩讣∧w入穴。此法有時(shí)出現(xiàn)燙傷甚至化膿不干,難以結(jié)痂。

  如今,身處亞健康狀況的人群越來(lái)越多,尤其是現(xiàn)代白齡。中醫(yī)穴位按摩簡(jiǎn)單有效,可有效防治亞健康。在進(jìn)行按摩時(shí)要講究手法,不可盲目按摩,一定要去正規(guī)的醫(yī)院或場(chǎng)所做按摩。

豐胸 亞健康 穴位 
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