主動(dòng)認(rèn)輸
“嗨，我又不是上帝，隨它去吧！”既然“凡事皆可控”是不可能之任務(wù)，主動(dòng)認(rèn)輸往往能夠讓你快地卸下包袱。
多吃魚(yú)和粗糧
魚(yú)與粗糧是減壓高手，這就不難理解為什么那么多女孩子喜歡在郁悶的時(shí)候拼命吃爆米花了。
偶爾“暴力”一下吧
擊打自己的絨毛玩具，選擇空曠的地方大聲吼叫，跟親近的人發(fā)一次火，在網(wǎng)絡(luò)游戲中盡情“殺人放火”永遠(yuǎn)溫文爾雅的人往往背負(fù)了更沉重的心理壓力，長(zhǎng)時(shí)間累積的郁悶，用暴力的方式可以瞬間得到有效釋放。
拿起你的筆來(lái)
有什么不開(kāi)心的，寫出來(lái)讓大家開(kāi)心一下吧。逐條寫下自己當(dāng)下承受的壓力，并且嘗試分析原因，切忌漫無(wú)目的地抱怨。在寫作過(guò)程中，你可能很容易發(fā)現(xiàn)，自己其實(shí)是在小題大作。
看一部喜劇電影
這是比購(gòu)物更好的減壓方式，它通常所需成本不高，不會(huì)讓你因虛榮的攀比或較大的花銷而產(chǎn)生新的壓力。喜劇電影的主角往往是敢于自?shī)首詷?lè)的小人物，他們不會(huì)給你造成攀比的壓力，只會(huì)讓你看到蕓蕓眾生的小快樂(lè)。
