一個(gè)人開(kāi)場(chǎng)“演唱會(huì)”
白天忙碌一天后，在外貿(mào)公司工作的遙遙會(huì)約幾個(gè)朋友去打羽毛球或是健身房做瑜伽，或是干脆買上一堆零食犒勞自己，以此緩解工作上的壓力。某個(gè)周末，她本和幾個(gè)同事約好去KTV唱歌。然而到了晚上，同事們都因?yàn)榕R時(shí)有事爽約了，遙遙非常掃興，突然她靈光一閃“為什么不開(kāi)一場(chǎng)屬于自己的演唱會(huì)呢？”于是，遙遙一個(gè)人一首接一首地唱，唱了很多自己在人多時(shí)候不敢挑戰(zhàn)的歌，三小時(shí)過(guò)后，她不禁大呼“過(guò)癮”。
“一個(gè)人去KTV唱歌，唱的不是歌，是寂寞吧？”一些愛(ài)開(kāi)玩笑的同事得知后，笑著調(diào)侃她。但遙遙告訴記者，這是她被“放鴿子”后發(fā)現(xiàn)的一種減壓方式，因?yàn)橐粋€(gè)人唱歌感覺(jué)自由自在，不必?fù)?dān)心因?yàn)槌貌缓枚黄渌顺靶?，反而能夠起到宣泄的效果?ldquo;如果大家再爽約，我將繼續(xù)進(jìn)行我一個(gè)人的演唱會(huì)”遙遙說(shuō)。
小玩具尋回“多巴胺”
很多白領(lǐng)喜歡用玩具減壓，在玩具中讓自己的精神得到放松。在淘寶網(wǎng)等購(gòu)物網(wǎng)站，各種減壓的小玩具成為人氣商品。比如捏泡泡、擠毛豆、慘叫公雞等減壓玩具，都成為辦公室白領(lǐng)的新寵。不少市民表示，購(gòu)買玩具是為了休閑，釋放工作壓力，也為了尋找童年的快樂(lè)回憶。
顧小姐是報(bào)社的一名編輯，她的桌上，放著一套從網(wǎng)上淘來(lái)的“搭積木”玩具，由一個(gè)木樁和幾百片長(zhǎng)方形的小木片組成的平時(shí)，別小看這種兒時(shí)的游戲，它可是顧小姐減壓的好方法。“覺(jué)得心情抑郁的時(shí)候，就會(huì)自己悄悄玩一會(huì)，把積木搭起來(lái)再拆掉反而有種宣泄的意味”顧小姐說(shuō)，她的座位上還放著個(gè)可愛(ài)的毛絨公仔，感到委屈和煩躁時(shí)便會(huì)抱一抱，感受到小玩具帶給她的溫暖，再繼續(xù)埋頭于工作中。
結(jié)語(yǔ)：兵來(lái)將擋，水來(lái)土掩面對(duì)鋪天蓋地的壓力我們不可以驚慌，也不能束手無(wú)策，要從自已的性格特點(diǎn)著手，減輕自己的壓力！
