身體出現(xiàn)這暗示你需排毒(4)

  3、睡眠排毒

  睡眠排毒時刻表

  21∶00—23∶00 免疫系統(tǒng)排毒

  23∶00—凌晨1∶00 肝部排毒(需熟睡)

  凌晨1∶00—3∶00 大腸排毒

  現(xiàn)代mm似乎都缺少睡眠,其實睡眠對一個人的肌體和美容至關重要,可以說任何化妝品和飲食都比不上睡眠對肌膚的保健作用大。醫(yī)學研究表明,人表皮細胞的新陳代謝活躍的時間是從午夜至清晨2時,而熬夜是能毀容的,因為徹夜不眠將影響細胞再生的速度,導致肌膚老化,這種恐怖的后果會直接反應在女士們的臉龐上。因此女士們如想保持自己臉部皮膚好,務必養(yǎng)成在午夜 12時前入睡的習慣。

  4、精油按摩排毒

精油按摩排毒

  由于淋巴組織的位置十分淺,所以精油配合淋巴按摩時不用過于用力,只要把握輕柔、緩慢、同一方向的原則,就能達到活絡淋巴、排毒養(yǎng)顏的效果。

  具有排毒功效的精油:葡萄柚精油、茴香精油、迷迭香精油、杜松子精油。

  5、蒸汽排毒

  蒸汽可以使毛孔充分打開,這時配合按摩霜按摩,不但能排除毛孔中的垃圾,還可以柔軟粗糙角質,幫助促進血液循環(huán),后用冷水洗臉鎮(zhèn)定肌膚、收縮毛孔,肌膚能立刻感覺變得緊實,毒素也隨之排出。

小常識 排毒養(yǎng)顏 紅顏衰老 
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