春冬更替防鼻炎 九妙招打造鼻腔水潤空間

  目錄:

  第一章:春冬更替防鼻炎 9招打造鼻腔水潤空間

  第二章:中醫(yī)治療鼻炎的6個小偏方

  第三章:防治鼻炎的四大食療方

  編者按:每到季節(jié)交替之時,就是鼻炎患者的嘆息之日,干燥的氣候讓他們常出現(xiàn)鼻干、鼻塞、鼻出血的癥狀,真是苦不堪言!難道就沒有方法能預(yù)防鼻炎嗎?中醫(yī)有沒有治療鼻炎的偏方呢?防治鼻炎食譜有什么?

  春冬更替防鼻炎 9招打造鼻腔水潤空間

  冬春交替之時,天氣從干燥慢慢轉(zhuǎn)向濕潤,卻很容易引起鼻腔內(nèi)干燥、鼻塞,甚至鼻出血,讓鼻炎患者倍感不適。揪印堂穴的方法不僅可以有效緩解鼻部干燥,使鼻腔內(nèi)的黏液分泌增加,保持鼻腔的濕潤,還可預(yù)防鼻出血、鼻炎以及感冒等疾病。

  1、揪印堂穴

  印堂穴位于人體的面部,兩眉頭連線中點即是。用屈曲的拇指和食指輕輕地揪印堂穴,并作輕柔和緩的揉動,以局部感覺發(fā)麻、發(fā)脹為宜。一般揪揉2分鐘。

  清頭明目、通鼻開竅,揪印堂穴可增加鼻黏膜上皮細(xì)胞的增生能力,促進(jìn)黏液分泌,保持鼻腔濕潤,并且刺激嗅覺細(xì)胞,使嗅覺更靈敏,預(yù)防感冒和呼吸道疾病。

  2、多吃水果蔬菜

  吃含水量超過70% 的水果蔬菜,每天補(bǔ)充適當(dāng)?shù)谋窆?,由?nèi)而外抗干燥。蔬菜、水果的含水量一般超過70%,即便一天只吃500克果蔬,也能獲得300 多毫升水分。

 

  養(yǎng)生專家發(fā)現(xiàn),蘆薈、萵苣、黃瓜、葡萄、白蘿卜、芹菜、葡萄、梨、蘋果、柑桔等都有助于滋陰潤燥,適合冬春交替之時食用,有助于減輕鼻炎不適。

  3、保持室內(nèi)濕度

  研究發(fā)現(xiàn),溫度每低2℃,室內(nèi)空氣中的濕潤度便會升高5% 左右,你會因此收獲更多的滋潤,環(huán)保、保溫一舉兩得,何樂而不為呢?如果感覺有些涼,可以加一件披肩,來平衡溫度降低2℃所造成的溫差。

季節(jié)交替 治療鼻炎 預(yù)防鼻炎 
警惕 這類人不能吃香菜
警惕 這類人不能吃香菜香菜在我們的日常生活中是一種配菜。經(jīng)??梢钥吹街?..
10個簡單小妙招巧治鼻炎
10個簡單小妙招巧治鼻炎鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反復(fù)發(fā)作是否給...
高血壓的治療與飲食
高血壓的治療與飲食現(xiàn)在由于生活條件的提高,三高人群也逐漸的擴(kuò)大年輕...