9. 進(jìn)行調(diào)整
如果你的性沖動(dòng)已經(jīng)平靜下來(lái)——因?yàn)楹蔂柮煞置诋惓；蛘咄饪剖中g(shù)——睪丸激素的調(diào)整可能會(huì)幫助你重新點(diǎn)燃內(nèi)心的火焰。
克里蘭夫醫(yī)科大學(xué)對(duì)64歲以上的女性所作的一項(xiàng)研究公布，其中有一半人情況有了大大改善——比安慰調(diào)整的結(jié)果要好兩倍——后結(jié)果是，她們每個(gè)月又多感受到了四至五次的完美性愛(ài)。
10. 對(duì)注意力分散說(shuō)再見(jiàn)
不僅僅是那些永無(wú)止境的待辦事項(xiàng)讓你在床第間無(wú)法集中精神。
根據(jù)對(duì)腦部掃描的研究，女性的大腦比男性的大腦更加活躍，即便在性愛(ài)過(guò)程中也是如此。
原因：神經(jīng)傳遞素，多巴胺水平較低。多巴胺會(huì)創(chuàng)造一種欲望，讓你想要得到一些回報(bào)——這樣你就會(huì)獲得性高潮。多巴胺還會(huì)增加生殖器官的神經(jīng)沖動(dòng)，這對(duì)性愛(ài)的覺(jué)醒尤為重要。但是，慢性應(yīng)激或者醫(yī)療條件導(dǎo)致多巴胺水平低，會(huì)讓你在性愛(ài)過(guò)程中分心。
向你的醫(yī)生咨詢含有荷爾蒙DEHA（脫氫表雄酮），它會(huì)在性高潮之前恰如其分地提高你的欲望和關(guān)注，并且可能會(huì)增加多巴胺的制造。
11. 讓事情變得簡(jiǎn)單
完美性愛(ài)并不需要三個(gè)小時(shí)的時(shí)間來(lái)詮釋。
賓夕法尼亞大學(xué)的研究顯示，僅僅7到13分鐘的性愛(ài)體驗(yàn)，在男性和女性看來(lái)都是“合理的”。
為了達(dá)到這一數(shù)字，研究員采訪了國(guó)家34位頂級(jí)性學(xué)專(zhuān)家，他們給出了相關(guān)的忠告——結(jié)果是對(duì)于性愛(ài)時(shí)間期望的一些性別差異還是應(yīng)該存在的。
事實(shí)上，研究員發(fā)現(xiàn)，多數(shù)成年人認(rèn)為即便是更短的3至7分鐘也“足夠了”。
12. 盡管去做吧
那么，如果你一點(diǎn)欲望也沒(méi)有呢？
研究顯示很多缺乏性愛(ài)反應(yīng)的女性在融入其中之后，就會(huì)出現(xiàn)不同。女性猜想精神需求必須先于身體需求，另外如果沒(méi)有需求，那肯定是她們并不想要。
但是對(duì)于眾多女性來(lái)說(shuō)，這并不是事實(shí)。所以下次，當(dāng)愛(ài)人走近你的時(shí)候，盡管去做吧。
對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，一種普遍的性欲調(diào)節(jié)器：把她們的欲望與她們?cè)诨橐鲈缙诟惺艿降尿?qū)動(dòng)力相比。不要等待火花，你完全可以找出一些東西來(lái)讓你更加有感覺(jué)。
外出買(mǎi)一件漂亮性感的新內(nèi)衣——不要為他，而是為了你自己。
懂得好好愛(ài)自己的悅己女人才更會(huì)享受美好的生活，你做到了嗎？不要猶豫啦，就從今天開(kāi)始吧！
