中年女人助性要補(bǔ)充雌激素
雌性激素?zé)o疑對于中年女人是非常重要的，因為更年期的將近，體內(nèi)的雌激素越來越少，為了維持正常的生理功能，提高性欲，是非常有必要從外界來獲取一些雌激素的。所以，愛美的女士們就不要錯過下列這些食物了。
1、蛋白質(zhì)
早餐吃了些什么，可以決定你晚上的心情。如果早餐中攝入了足夠的蛋白質(zhì)，就可以穩(wěn)定且和緩地提供給身體所需要的能量，使體能得到大程度的發(fā)揮。富含蛋白質(zhì)的食物，你可以選擇牛奶、酸乳酪、蛋類等。
2、維生素B
又叫抗壓力維他命，能將糖轉(zhuǎn)化為能量，使身心足夠?qū)辜膊 毫σ约八卟蛔愕炔涣记闆r。如果缺乏了，就會導(dǎo)致煩躁不安、易疲倦、緊張，使性欲降低。
酵母和麥芽中都含有豐富的維生素b，但它們有可能會導(dǎo)致過敏，所以還是以糙米、栗子、麻油、菜豆、豬肉、去除脂肪的肝腰等代替吧。
3、維生素C
性欲的主要來源是大腦的基部，生殖腺刺激荷爾蒙產(chǎn)生的地方，也就是腦下垂體。
在實(shí)驗室中曾經(jīng)對兔子做過實(shí)驗：性交之前，其腦下垂體充滿了維生素c，而在性交過后，則消耗的一點(diǎn)不剩。豐富的維生素ｃ不僅僅存在于柑桔類食物，你也可以通過食用甘藍(lán)菜、蕃茄、馬鈴薯、蘿卜、紅綠辣椒以及南瓜等來獲得。
4、巧克力
巧克力中含有一種能夠刺激神經(jīng)信息傳導(dǎo)的成分thylxanthines。
這種成分可以增強(qiáng)人體的感官功能，及時是極微小的情緒變化，也能夠放大加強(qiáng)好多倍！因此，如果你非常害羞，那么巧克力絕對是你表達(dá)情意的好幫手。
女性朋友們即使知道自己雌激素水平低，多半也不想用激素類藥物還治療，因為那樣的副作用實(shí)在不能保證，而用食物來補(bǔ)充體內(nèi)的雌激素就完全沒有這方面的顧慮了，可以放心的食用。
結(jié)語：看完小編以上這些推薦，我想大家一定會受益匪淺的，以上推薦的這這些方法效果非常好哦，大家不妨試試，也許你會過的更加性福的。
