辦公室六大惡習(xí)讓你短命
惡習(xí)一：工作時間戴耳機(jī)
你認(rèn)為工作時戴耳機(jī)可以避免打擾周圍的人，就算自己開點(diǎn)小差聽聽音樂也不會被領(lǐng)導(dǎo)發(fā)現(xiàn)。
危害原因：耳機(jī)掛在外耳道，零距離地將聲音傳輸?shù)蕉鷥?nèi)，避免了其他聲音的干擾，直接刺激耳神經(jīng)，長時間的音量過大可造成聽力下降。
改一改：可將耳機(jī)換成小音箱。如需使用耳機(jī)，應(yīng)避免將音量調(diào)得過高。不要輕易使用別人的耳機(jī)，以避免交叉感染。
惡習(xí)二：咖啡、濃茶等飲料喝太多而忽視白開水
危害原因：咖啡、濃茶等飲料在身體中的代謝情況與白開水不同，它們無法替代白開水，尤其是白開水的排毒功能?？Х?、濃茶雖然有利尿、提神的功效，但也可引起細(xì)胞脫水，多喝反而會影響人體的平衡。
改一改：每天除了飲料外，還需要至少喝1500毫升的白開水?？Х?、濃茶應(yīng)避免多喝，以一杯250毫升計(jì)算，每天應(yīng)控制在2杯以內(nèi)。
