全方位保護(hù)兒童視力秘笈
全面營(yíng)養(yǎng)，為寶寶眼睛發(fā)育打基礎(chǔ)
青島大學(xué)醫(yī)學(xué)營(yíng)養(yǎng)學(xué)研究所副所長(zhǎng)汪之頊教授認(rèn)為，全面營(yíng)養(yǎng)是嬰幼兒眼睛發(fā)育的基礎(chǔ)。家長(zhǎng)要重視防止寶寶偏食、挑食，注重食物多樣化和葷素搭配。維生素A， DHA/AA，葉黃素等都在嬰幼兒眼睛發(fā)育過(guò)程中扮演著重要角色。寶寶的日常飲食中維生素A的好來(lái)源是動(dòng)物內(nèi)臟、奶類(lèi)和蛋類(lèi)；DHA/AA可從魚(yú)類(lèi)及少數(shù)貝類(lèi)中攝??；深綠色和紅黃色蔬菜如甘藍(lán)，胡蘿卜等則富含維生素A和葉黃素。為讓父母?jìng)兏茖W(xué)合理地給寶寶搭配膳食，汪教授推薦了一個(gè)實(shí)用的小工具———“營(yíng)養(yǎng)計(jì)算器”，只要進(jìn)入惠氏金寶寶網(wǎng)站“營(yíng)養(yǎng)計(jì)算器”的頁(yè)面，就可以看到寶寶目前每天的營(yíng)養(yǎng)攝入情況與中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)嬰幼兒膳食指南推薦量之間的差距，并得到為每個(gè)寶寶量身定做的全面營(yíng)養(yǎng)攝入報(bào)告和膳食結(jié)構(gòu)分析。
視覺(jué)刺激，促進(jìn)寶寶眼腦互動(dòng)
要讓寶寶眼睛健康發(fā)育，視覺(jué)刺激也是必不可少的要素。華南師范大學(xué)教育科學(xué)學(xué)院副教授、教育心理學(xué)博士馮夏婷建議家長(zhǎng)們分階段、有針對(duì)性地對(duì)0-3歲的寶寶進(jìn)行眼睛發(fā)育的培養(yǎng)和誘導(dǎo)。各種視覺(jué)互動(dòng)小游戲就是非常好的培養(yǎng)手段，家長(zhǎng)可以利用它提供相應(yīng)的外部視覺(jué)刺激，讓寶寶通過(guò)觀(guān)察、思考、動(dòng)手的游戲過(guò)程，在愉快的親子氣氛中學(xué)得更好。例如，1歲的寶寶開(kāi)始會(huì)模仿大人的表情，家長(zhǎng)可以通過(guò)重復(fù)微笑、噘嘴等動(dòng)作來(lái)吸引寶寶的注意，刺激寶寶通過(guò)眼睛模仿、學(xué)習(xí)的能力。到寶寶2歲的時(shí)候，已經(jīng)能夠識(shí)別紅、黃、藍(lán)、綠這幾種基本顏色了，還能夠認(rèn)識(shí)簡(jiǎn)單的物體形狀、大小和位置，有心的家長(zhǎng)可以帶寶寶一起畫(huà)沙畫(huà)，先從簡(jiǎn)單的太陽(yáng)、花朵或水果開(kāi)始，誘導(dǎo)寶寶也來(lái)畫(huà)一畫(huà)，并在此過(guò)程中鼓勵(lì)寶寶說(shuō)出所畫(huà)物體的形狀和顏色，如果家長(zhǎng)此時(shí)再給予鼓勵(lì)和贊美，寶寶從此會(huì)對(duì)畫(huà)筆愛(ài)不釋手。既促進(jìn)了寶寶對(duì)顏色形狀的認(rèn)知，又加強(qiáng)了寶寶用眼睛獲取信息的能力。
視力呵護(hù)，筑起寶寶護(hù)眼成果的防線(xiàn)
“內(nèi)在全面營(yíng)養(yǎng)+外在視覺(jué)刺激”為寶寶打造出健康明亮的眼睛，不能因日常呵護(hù)的小失誤而功虧一簣。“金寶寶明眸智囊”指引：0-3歲嬰幼兒的眼睛清澈、稚嫩，尚未發(fā)育完全，家長(zhǎng)在其眼睛呵護(hù)中的錯(cuò)誤做法會(huì)很大程度影響寶寶眼睛的健康發(fā)育，從而影響其學(xué)能發(fā)展。我們須在日常生活中處處留心，譬如說(shuō)給寶寶洗澡時(shí)要避免浴霸強(qiáng)光直射，損傷寶寶眼睛；陪孩子看書(shū)、識(shí)字的時(shí)候，每隔20分鐘就休息片刻，避免用眼過(guò)度；從零歲起關(guān)注寶寶眼睛發(fā)育進(jìn)程，每半年帶寶寶做一次眼睛檢查，盡早發(fā)現(xiàn)可能存在的眼疾，以得到及時(shí)的治療等。家長(zhǎng)們只有了解掌握更多更全面的嬰幼兒護(hù)眼知識(shí)，才能進(jìn)一步鞏固為寶寶打造出好的眼力。
