穴位按摩可助“清熱”(2)

  脾熱

  中醫(yī)認為“脾主運化水液”,當飲入的水進入胃后,精華部分會輸入到脾,進而輸布到全身各處,使人體滋潤。脾有熱時,水液的輸布受到影響,容易出現(xiàn)皮膚干燥、口臭、便秘、咽喉腫痛、牙痛、腹脹、吐酸水等不適。

  按摩內(nèi)庭穴

  內(nèi)庭穴(足背當?shù)?、3跖骨結(jié)合部前方凹陷處)是足陽明胃經(jīng)上的穴位,中醫(yī)認為,脾與胃相表里,因此,按摩此穴可以很好地消“脾熱”,該穴位還是上火的“克星”,每天早晚用大拇指點揉100次,可以祛火潤燥。

  肝熱

  肝臟的功能主要是“主疏泄、調(diào)暢氣機”,水的運行有賴于氣的推動,若肝有病變,則氣機不調(diào),氣滯水停。肝火旺的人常表現(xiàn)為頭暈、易怒、口干舌燥、睡眠不穩(wěn)定、身體悶熱、舌苔增厚等。

  按摩太沖穴

  太沖穴在腳背上,位于大足趾和第二個足趾之間的縫隙向上1.5厘米的凹陷處,是足厥陰肝經(jīng)上的穴位,因此對肝火旺盛帶來的上火癥狀效果非常好。在按摩太沖穴前,先用熱水泡腳約10分鐘,然后用大拇指從下向上推揉3分鐘。

  心熱

穴位按摩可助“清熱”

  水液經(jīng)肺的肅降作用后,還須以心臟為動力,才能隨營氣循經(jīng)脈而運行于體內(nèi)。若心火過旺,常出現(xiàn)口干舌燥、心情憂郁、煩躁、失眠、舌尖發(fā)紅等一系列心火熾盛的表現(xiàn)。

  心包經(jīng)刮痧

  手厥陰心包經(jīng)為人體十二經(jīng)脈之一,簡稱心包經(jīng)。其走向是從左乳上方天池穴往上行至腋窩,再沿手臂內(nèi)側(cè)中線行至左手中指指端中沖穴。在心包經(jīng)走罐或刮痧(以皮膚潮紅或出現(xiàn)痧點為度),可以達到瀉心火的目的。

合谷穴 清熱 清熱去火 
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