大寒將至，一年中冷時(shí)候，很多人受不了寒冷，特別是老年人，本身就有慢性病，外界的寒冷、內(nèi)在的疾病，容易帶來(lái)大麻煩，嚴(yán)重的話不少老年人的生命就停止在這個(gè)寒冬，而在諸多病癥中，冠心病是老年人不得不防的病癥，老人害怕冠心病，接下來(lái)就了解一下，冠心病是什么?有哪些危害?
這是什么病?
冠心病的全稱(chēng)是冠狀動(dòng)脈粥樣硬化性心臟病，屬于心臟病一種，是冠狀動(dòng)脈血管發(fā)生粥樣硬化導(dǎo)致的，引起血管腔變得狹窄、堵塞，導(dǎo)致心肌缺血、缺氧。
對(duì)于出現(xiàn)的病癥，不要想著治療，首先考慮原因，從而能對(duì)癥下藥。冠心病同樣如此，哪些原因?qū)е碌?
天氣寒冷
在上面介紹了天氣寒冷會(huì)引起血管收縮，發(fā)生痙攣，體內(nèi)的兒茶酚胺分泌不斷增多，引起交感神經(jīng)變得興奮，心率異常加快，血壓隨之增高，這樣會(huì)進(jìn)一步引起血管收縮，管腔在閉塞狀態(tài)，斑塊會(huì)引起血栓堵塞血管，導(dǎo)致急性心肌梗死。
抵抗力下降
對(duì)老年人來(lái)說(shuō)，隨著年齡增大免疫力會(huì)下降，一到換季的時(shí)候，對(duì)溫度變化更加敏感，寒冷的冬天，風(fēng)濕病、呼吸道疾病會(huì)接踵而來(lái)，這些病癥會(huì)加大心臟的負(fù)擔(dān)，容易引起冠心病。
飲食方式改變
年關(guān)將至，各種聚餐應(yīng)酬是躲不掉的，極低的溫度、熱乎乎的食物似乎相得益彰，但卻可能吃多了、吃錯(cuò)了，膳食結(jié)構(gòu)發(fā)生改變，消化能力減弱，心臟負(fù)擔(dān)增加，也會(huì)誘發(fā)冠心病。
運(yùn)動(dòng)量減少
冬天溫度低，不少人懶得動(dòng)彈，活動(dòng)量會(huì)減少使代謝變慢，心臟得到不鍛煉，出現(xiàn)心血管堵塞，也會(huì)引起冠心病。
出現(xiàn)冠心病，一方面要積極治療，另一方面則要做好預(yù)防保健，而這些事情，千萬(wàn)不能忽視。
防寒保暖
心臟非常嬌弱，遇到寒冷的刺激，會(huì)引起血管收縮，心臟阻力不斷增加，進(jìn)而會(huì)導(dǎo)致心絞痛，做好防寒保暖，保護(hù)血管使心臟血液流動(dòng)正常，避免冠心病出現(xiàn)。
合理運(yùn)動(dòng)
上面說(shuō)到原因時(shí)，講到不運(yùn)動(dòng)會(huì)使得心臟得不到鍛煉，當(dāng)然也不能做出超乎身體承受能力的運(yùn)動(dòng)，一旦運(yùn)動(dòng)劇烈也會(huì)增加心臟負(fù)擔(dān)，進(jìn)一步增加了心肌耗氧量，也會(huì)引起心絞痛、心梗。好是輕緩運(yùn)動(dòng)，例如，慢跑、打太極、練習(xí)瑜伽等。霧霾嚴(yán)重的話，好在室內(nèi)運(yùn)動(dòng)。
科學(xué)飲食
飲食保健，一般分為兩個(gè)部分，適合吃什么?不能吃什么?
就適合食用的食物來(lái)說(shuō)，蔬菜瓜果可以多吃點(diǎn)，能預(yù)防血液凝聚，降低血液粘稠度;就不適合食用的食物來(lái)說(shuō)，油炸、煙熏、腌制的食物就不要吃了。
值得注意的是，不要暴飲暴食，每餐達(dá)到八分飽就好。
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