跟中醫(yī)學(xué)觀眼知病(6)

  眼角細褶

  經(jīng)常瞇眼或做夸張的表情,容易形成眼角的細褶,久之演變成皺紋。從25歲以后堅持做眼部護理:每天早晚在眼睛周圍涂抹眼霜或睹喱,涂時好把一只手放在太陽穴處,使眼部皮膚稍稍放松,用另一只手輕柔地將眼霜或雞蛋清抹上去。另可選一小號的熱水袋,倒入約60℃的熱水,然后躺平后閉上雙眼,用熱水袋輪流輕捂在雙眼上,每只眼睛捂30秒后換捂另一只眼睛,每日熱捂2次,每次15分鐘;熱捂結(jié)束后約過3分鐘再睜開雙眼。

  藥膳推薦:銀杞養(yǎng)目湯

  材料:銀耳15克,枸杞5克,雞肝100克,茉莉花10朵,料酒、姜汁、食鹽、水豆粉、清湯各適量。

觀眼知病 跟醫(yī)生學(xué)如何看眼保健康

  制作:先將雞肝洗凈切成薄片,加水豆粉、料酒、姜汁、食鹽等拌勻待用;再將銀耳洗凈,撕成小片,用清水浸泡待用。隨即將調(diào)配好的雞肝、銀耳、枸杞一同放人清湯鍋內(nèi),燒沸去浮沫,待雞肝煮熟后全部盛入湯碗內(nèi),撒人茉莉花即可服食。

  功效:此方有補益肝腎、明日養(yǎng)顏之功效。

  用眼過度

  眼睛可以通過淚腺分泌的淚水進行自我清潔。但眼睛過度疲勞時,還是要做一下“眼浴”,方法是將臉浸入盛若溫水(可加點不太開的甘菊茶)的盆中,在水里睜開眼睛,保持幾秒鐘,可以沖洗掉眼中的灰塵和雜質(zhì)。

觀眼知病 跟醫(yī)生學(xué)如何看眼保健康

  藥膳推薦:菠菜野菊湯

  材料:菠菜100克、菠菜籽12克、野菊花9克

  制作:一同入鍋內(nèi)加清水煎服,每日兩次。

  功效:此方具有清熱解毒、疏散風(fēng)熱之功效,對慢性結(jié)膜炎和視網(wǎng)膜炎有一定輔助治療作用。

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