3款美味飲品 滋補女人一春天(2)

  自制醪糟

  材料:糯米1000克、酒曲6克、純凈水600克。

  制作過程:1、提前一晚將糯米洗凈后浸泡過夜,直到米粒一捻就碎。2、蒸鍋墊上屜布,將泡好的糯米撈出放入蒸鍋中,中間戳幾個孔(便于糯米熟透),蓋蓋大火蒸30分鐘左右至糯米熟透。3、將蒸好的糯米取出放入大盆中攤開晾涼,晾到30度左右時(手摸起來略溫)撒上3克的甜酒曲和純凈水拌勻。4、將拌好的糯米放入一個戴蓋的容器中,壓實,中間挖一個到底的圓洞,將剩余的甜酒曲均勻灑在表面,我順手扔了幾粒枸杞。

  5、蓋上容器的蓋,放在30°的環(huán)境中發(fā)酵36-40小時(溫度低的話發(fā)酵時間更長,冬季可以放在暖氣附近),直至糯米中間出水,散發(fā)酒香即可,做好的醪糟可以放入冰箱冷藏保存。6、發(fā)酵好的醪糟,在表面淋上純凈水后即停止發(fā)酵,放入冰箱冷藏,盡快食用。

  功效:醪糟是一種女性滋補品,常常食用有提升解乏,解渴消暑,促進血液循環(huán)、潤膚的功效。是中老年人、孕產(chǎn)婦和身體虛弱者補氣養(yǎng)血的上好佳品。

  小貼士:

  1、 可以用圓糯米也可以用長糯米,好用圓糯米,用大米也可以,不用提前浸泡了。2、 蒸好的糯米一定要翻勻,晾到內(nèi)外溫度均為30度,溫度過高或者過低做出的醪糟味道不好。

  3、 發(fā)酵一定要放在30°左右溫暖的地方,溫度太低不容易發(fā)酵,溫度太高容易發(fā)酵過度變成米酒,醪糟發(fā)苦不好吃了。發(fā)酵時可以將容器裹上被子,冬季可以放在暖氣附近,或者使用專門的低溫發(fā)酵箱。

  4、 做好的醪糟要放入冰箱冷藏,使其減緩發(fā)酵,不然會繼續(xù)發(fā)酵變成米酒。5、 安琪甜酒曲在超市有售,使用其他酒曲也可以。6、 制作醪糟時所有容器都要保證干凈無油,不然醪糟容易霉變。

女人 春季養(yǎng)生 滋補養(yǎng)顏 
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