一、極度缺乏體育鍛煉:
專家們對932位男性朋友進(jìn)行了健康調(diào)查,發(fā)現(xiàn)僅有96人每周固定時(shí)間參加鍛煉,近68%的人選擇“不鍛煉”。這樣使得男人們很容易感到疲勞,大腦思維遲鈍,精神壓力增加,人變得心神不寧,容易生病。
二、有病不求醫(yī):
男人一般有苦自己咽,調(diào)查發(fā)現(xiàn),近一半的男人有病時(shí)自己胡亂買藥解決,有1/3的男人則根本不理會(huì)這些“小毛病”。許多男人的疾病被拖延,錯(cuò)過了佳的治療時(shí)間,小病積成大病。很多單位要求員工去體檢,可男人們以時(shí)間緊而常常不去,甚至請人代替體檢。
三、不好好吃早餐:
被調(diào)查者中,只有219人是有規(guī)律、按照營養(yǎng)要求吃早餐的。不吃早餐或者胡亂塞幾口成為普遍現(xiàn)象。
四、與家人缺少交流:
超過41%的辦公室人群很少和家人交流,即使家人主動(dòng)關(guān)心,32%的人也常抱以應(yīng)付的態(tài)度。在缺乏交流、疏導(dǎo)和宣泄的情況下,辦公室人群的精神壓力與日俱增。
五、吸煙和喝酒:
男人忙于應(yīng)酬,吸煙和喝酒的機(jī)會(huì)多,但為了事業(yè),卻忽視了身體。
專家介紹,男性健康有十大標(biāo)準(zhǔn):精力充沛;處事樂觀;善于休息;應(yīng)變性強(qiáng);能夠抵抗一般性的感冒和傳染病;體重適當(dāng),身材均勻;眼瞼不易發(fā)炎,眼睛明亮,反應(yīng)敏捷;牙齦清潔、無齲齒、不疼痛;頭發(fā)有光澤,無頭屑;肌肉豐滿,皮膚有彈性。所以保持健康應(yīng)從衣食住行開始。
總結(jié):男人記得要時(shí)刻關(guān)注自己的身體健康狀況,要注意自己身體需要大修的信號(hào)。遠(yuǎn)離危害健康的不良生活習(xí)慣,保持身體健康從日常生活的點(diǎn)點(diǎn)滴滴開始。