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第一章：職業(yè)女性的自我健康調(diào)節(jié)
編者按：白領(lǐng)健康問題多，因此，白領(lǐng)們在追求事業(yè)進(jìn)步的同時(shí)不要忘記自我健康調(diào)節(jié)。那么，白領(lǐng)如何調(diào)節(jié)健康？下面就累和小編一起盤點(diǎn)白領(lǐng)養(yǎng)生知識，教你白領(lǐng)健康保健法則。
職業(yè)女性的自我健康調(diào)節(jié)
尋找快樂的事情
當(dāng)今的職業(yè)女性，尤其是身負(fù)重任者，正處于事業(yè)、生活和家庭的風(fēng)口浪尖，更難免挫折和失意。如何直面現(xiàn)實(shí)，調(diào)整情緒；如何關(guān)愛自己，笑看人生，顯得分外重要。
尋覓閃光點(diǎn)
對習(xí)以為常的事情盡量保持足夠的興趣。在日常生活中，有許多是我們每天要重復(fù)做的事情，注意培養(yǎng)對這些簡單事物的欣賞和理解能力，于平常中尋找閃光點(diǎn)，使自己的生活變得豐富多彩，趣味無窮。
鐘情本職
當(dāng)今社會，競爭已引入了各行各業(yè)，女性對于事業(yè)的要求越來越高。女性朋友應(yīng)該盡量以愉悅的心情對待現(xiàn)有的工作，培養(yǎng)對工作的感情。
廣交朋友
現(xiàn)代都市人各忙各的事，少有三五知己聚在一起聊天談心的時(shí)候，尤其是家庭主婦更是如此。其實(shí)，女性非常需要有朋友，傾訴生活、工作中開心或不開心的事情，俗話說：一吐為快，許多不愉快，說出來了，心里會感到充實(shí)、暢達(dá)，可以達(dá)到減少疾病的效果。
