三要合理調(diào)整飲食
飲食攝取原則上應(yīng)以清淡、溫補(bǔ)為主，多食用新鮮蔬菜和提高人體免疫力的天然食品，如黑木耳、銀耳、蘑菇和香菇等，不要過(guò)多食用油膩、生冷、辛辣刺激的食物，防止便秘或大便干結(jié)使腹內(nèi)壓增高，血管外周阻力增強(qiáng)，血壓驟增。
四要避免情緒波動(dòng)
保持平和心態(tài)，使內(nèi)臟器官活動(dòng)及新陳代謝處于佳狀態(tài)。
五要適度活動(dòng)，保證睡眠
中醫(yī)認(rèn)為，春主升發(fā)，肝主筋，堅(jiān)持鍛煉，則能舒筋活絡(luò)，有益健康。
六要正確適度用藥
老年人的代謝功能減退，對(duì)藥物的耐受力降低，故必須在醫(yī)師的指導(dǎo)下使用藥物。
七要及時(shí)就醫(yī)
老人出現(xiàn)不舒服時(shí)必須及早就診，以免延誤病情。
