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第三章:回南天養(yǎng)生 如何防止?jié)駳馊肭?/a>
編者按:每到二三月份,潮濕的氣候讓很多人叫苦不迭,受盡濕氣的侵擾。濕為百病之源,那么回南天養(yǎng)生如何祛濕氣呢?
回南天濕氣大 如何養(yǎng)生保健防濕氣
近日,南方大部分地區(qū)出現(xiàn)了回南天,天氣溫暖潮濕,小編在這里提醒網(wǎng)友,一定要注意防范心血管疾病,以防損害身體健康。
心血管:危害老年人健康
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回南天氣忽冷忽熱、晝夜溫差大,血管收縮強烈,造成血壓強烈地波動,對心臟產(chǎn)生不良影響;老年人免疫力下降,陰濕天氣里異常活躍的病毒、病菌等微生物容易乘虛而入,引發(fā)各種疾病,終影響心臟的正常工作。此外,由于春天人們戶外活動較冬天明顯增多,血管對由靜止期到活動期的負荷量耐受性一時不適應,都會誘發(fā)心腦血管病的發(fā)作。
如何預防:七個“要”需留意
患有心血管疾病的老年人需注意以下幾點:
一要注意控制血壓
血壓的波動是疾病加重一個比較容易捕捉的信號。
二要重視防寒保暖
心腦血管病患者,尤其是老年人,不宜過早地脫去冬衣,防止氣溫變化引起血壓波動和受涼感冒。