你會(huì)刷牙嗎?盤點(diǎn)刷牙的五大誤區(qū)
“飯后漱口,早晚刷牙”這個(gè)有利于口腔衛(wèi)生的好習(xí)慣相信不少人已經(jīng)有了,但有許多人仍會(huì)問,為什么我的牙齦還常流血,為什么還有口臭?為什么齲齒還是得不到控制?這多半與沒有掌握正確的刷牙方法有關(guān)。有關(guān)專家指出,我國城市中90%的人達(dá)不到有效刷牙,很大程度上是人們?nèi)狈ψ銐虻目谇?保健 知識(shí)所致。這多少讓人有些吃驚吧?原來自己在“瞎刷”。
刷牙的五大誤區(qū)。
誤區(qū)一:使用大頭牙刷,用力橫刷。
有人習(xí)慣使用毛束密集的大頭牙刷,用力橫向拉鋸式刷牙,以為這樣可以提高效率和清潔程度。殊不知,正是這些粗、硬、密的毛束,加上靈活性欠佳的大刷頭,使它難以清潔牙齒間隙和隱蔽面,清潔效果反而下降。同時(shí),用力橫刷易使牙頸部由于機(jī)械磨耗出現(xiàn)楔狀缺損,并導(dǎo)致牙齦損傷、牙齦萎縮。
誤區(qū)二:早刷晚不刷或反之,次數(shù)不足。
現(xiàn)代齲病學(xué)者研究認(rèn)為,齲齒的發(fā)生是由于細(xì)菌繁殖產(chǎn)酸、口腔不潔與抗齲力下降、含糖 食物 等三大原因造成的。如果夜間睡前不刷牙漱口,白天進(jìn)食后遺下的食物碎屑與殘?jiān)蜁?huì)積存于齒縫和牙齒溝裂內(nèi),成為細(xì)菌生長繁殖的溫床。此外,由于夜間口腔咀嚼與語言活動(dòng)停止,唾液分泌也大大減少,造成口腔自潔功能的減弱,更有利于細(xì)菌的大肆繁殖,發(fā)酵產(chǎn)酸腐蝕牙齒。養(yǎng)成每日“飯后必漱”,每晚睡前用完美蘆薈牙膏夜晚裝刷牙的習(xí)慣,這必將使你終生受益。當(dāng)然,經(jīng)過一夜安睡后,晨起再用完美蘆薈牙膏早晨裝刷漱一次,會(huì)令牙齒更加潔白光亮,口氣清新,精神煥發(fā)地投入新的一天。