如何擺脫頭發(fā)亞健康
頭發(fā)是人們的第二張臉,光滑、有亮澤、頭皮清潔、無頭皮屑是頭發(fā)健康的標(biāo)準(zhǔn)。然而,就好比身體有亞健康,頭發(fā)的亞健康同樣存在。要擺脫頭發(fā)亞健康,人們該如何“對癥下藥”?
亞健康癥狀一:頭發(fā)枯黃
病因:頭發(fā)的顏色取決于頭發(fā)中黑色素含量,而陽光和空氣中的氯都會對頭發(fā)的顏色造成改變,如日曬或泳池中的漂白水會破壞黑色素,導(dǎo)致頭發(fā)發(fā)黃。
其次是洗發(fā)產(chǎn)品使用不當(dāng),過量使用堿性的洗發(fā)水,或者洗發(fā)時沖洗不夠徹底,殘留在頭發(fā)上的化學(xué)物給頭發(fā)造成了損害,令頭發(fā)干枯發(fā)黃。
中醫(yī)認為,失眠、精神緊張、不恰當(dāng)?shù)娘嬍车韧鶗?dǎo)致氣血的虧虛,容易出現(xiàn)頭發(fā)干枯甚至脫發(fā)現(xiàn)象。
支招:洗發(fā)盡量用弱酸性的(pH值在5.5至6.5之間)洗發(fā)水。為防止紫外線的傷害,外出時戴上帽子,或選擇一些含有防紫外線的護發(fā)產(chǎn)品。
中醫(yī)認為,如果脾胃虛弱,盡管補充了很多營養(yǎng)物質(zhì),也難以吸收利用。脾胃健康,氣血才能充足,氣血充足頭發(fā)自然會好。要保證睡眠,多吃雜糧以及堅果類食物。