貼心關懷
許多老年人退休在家，兒女又不在身邊，難免會產(chǎn)生懷舊心理，覺得如今的生活沒有了往昔的熱鬧，平淡得如同一湖死水，因而產(chǎn)生郁悶、孤獨的情緒。再加上業(yè)余愛好少或過去有興趣的事（如爬山、冬泳等）也因年紀大了參加不了，故很容易出現(xiàn)興趣內收等心理老化現(xiàn)象，而這又會帶來多種精神和身身體的疾病。因此，老年人，特別是一些曾經(jīng)擔任過重要職押務的老年人，更應該調整心態(tài)，努力豐富退休生活，以預防心理老化。
1、多點理解，正視現(xiàn)實。
父母把孩子養(yǎng)大，孩子成家立業(yè)，從父母身邊獨立出來，去開拓自己的生活空間，去養(yǎng)育自己的，這是家庭發(fā)展的規(guī)律，父母是無法改變的。在心理上承認生理上的衰退這一客觀事實，正確對待、泰然處之。
2、多點奉獻，發(fā)揮余熱。
老人離退休后，有必要在社會或家庭中做些力所能及的事，使內心世界變得育實起來，有利于克服或減少失落感、頹廢感和空虛感，減輕心理負擔，享受美好人生。
3、多點樂觀，穩(wěn)定情緒。
在日常生活中，不如意的事是常有的，怒、憂、悲、恐等不良刺激不時而生，老年人要學會創(chuàng)造良好心境，做到理智面對，自我調節(jié)， “任我逍遙過百春。”
