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第二章：專家支招：讓孩子睡好覺的12個(gè)錦囊妙計(jì)
編者按：研究表明，現(xiàn)在有大多數(shù)孩子睡覺其質(zhì)量是非常不好的，差不多有四分之一的孩子睡覺存在睡眠問題，孩子睡眠不好的原因是什么呢？寶寶睡眠不好怎么辦？睡眠不好如何調(diào)理？接下來小編為您一一解答，給大家推薦一些調(diào)理睡眠質(zhì)量的妙招。
專家提醒：25%孩子其睡眠質(zhì)量都不好
看著熟睡的寶寶，是很多爸爸媽媽享受的f刻，一邊看著，一邊想著’寶寶7F世界上幸福的人??！媽媽愛你了！”表面上看，寶寶安靜地睡著實(shí)際上，寶寶要在睡眠中完成很多工作，比如大家都知道的孩子是在睡眠中長個(gè)的，可不幸的是，如今，睡眠問題也越來越多地出現(xiàn)在孩子身上，幫助孩子從小養(yǎng)成良好的捶眠習(xí)慣，幫助孩子每一夜都有好的睡眠對孩子一生的成長都有非凡的意義。本期，我們一起來了解一下孩子書面的知識。
“睡不好”不只是成年人的問題！
上海兒童醫(yī)學(xué)中心發(fā)育行為兒科教授、美國睡眠學(xué)會會員兼美國辛辛那堤兒童醫(yī)院助理教授提醒，如果發(fā)現(xiàn)孩子生長發(fā)育明顯落后、情緒低落或急躁、注意力不集中等，家長應(yīng)注意是否孩子的睡眠有問題。
很多家長因?yàn)楹⒆娱L得慢、注意力不集中、多動、成績差、肥胖等問題來看病。但發(fā)育行為兒科醫(yī)師卻發(fā)現(xiàn)這一系列的問題都與睡眠有關(guān)。
睡眠是每個(gè)人正常生活中不可缺少的一部分，是人的生理需要，是機(jī)體復(fù)原、整合和鞏固記憶的重要環(huán)節(jié)。兒童的腦細(xì)胞處于不斷發(fā)育成熟過程中，兒童體格生長所必需的生長激素只有在睡眠狀態(tài)時(shí)才能達(dá)到高水平分泌。在這一期間內(nèi)，充足的睡眠是腦細(xì)胞能量代謝的重要保證，高質(zhì)量的睡眠不但有助于體格生長的需要，更有助于兒童的智能發(fā)育。
