春季進補佳品
春季進補,應(yīng)注意季節(jié)特點,選用扶助正氣生發(fā)、補益元氣的補品。在這方面,人參就是優(yōu)的補氣之品?!侗静萁?jīng)》記載,人參能“補五臟、安精神、除邪氣”。它性味甘平,能大補元氣、止渴生津、寧心安神,既可用于久病氣虛,又可用于虛脫急癥,實為補虛扶正之良藥。一般來說,市售的紅參、生曬參等均可選服。中醫(yī)認為,脾胃氣虛弱而致氣短、音低、疲乏無力、胃寒者,適用紅參。疲倦乏力、神疲、口干則應(yīng)先用生曬參。如用西洋參,功效更好。
食用人參,簡單的服用方法是每次5克,切碎,放小半碗水,加適量糖,隔水燉好,連渣一起服用,每日1次。也可把人參切片,每次4片,每日2次吞服,或放入口中含服后嚼碎吞下。人參價格較貴,因而也可用物美價廉的黨參、太子參代替,還可選服黃芪、紅棗、山藥等。
春季疾病患者的進補
病中和病后恢復(fù)者在春天進補一般以清涼素凈、味鮮可口、容易消化的食物為主,以幫助胃氣恢復(fù)??蛇x用大米粥、米仁粥、赤豆粥、蓮心粥、青菜泥、海蜇、肉松等。切忌大甜大膩、油炸多脂、生冷粗糙及糯米食品等,否則會壅塞胃腸,損傷胃腸功能。