吸煙導(dǎo)致中風(fēng)提前10年發(fā)作
加拿大渥太華大學(xué)安德魯·派普博士研究發(fā)現(xiàn)，吸煙者發(fā)生中風(fēng)的危險(xiǎn)是非吸煙者的3倍．而且中風(fēng)發(fā)作危險(xiǎn)比非吸煙者早10年，科學(xué)家調(diào)查了950名中風(fēng)患者．結(jié)果發(fā)現(xiàn)，其中吸煙患者700名，平均年齡只有58歲，不吸煙患者250名，半均年齡超過67歲以上。另外。吸煙者發(fā)生血管栓塞性中風(fēng)危險(xiǎn)增加2倍，血管破裂性中風(fēng)增加14倍研究還發(fā)現(xiàn)，小中風(fēng)吸煙患者發(fā)生中風(fēng)的危險(xiǎn)會增加10倍。這些患者如果繼續(xù)吸煙，中風(fēng)危險(xiǎn)還會更大。研究人員表示，吸煙者戒煙之后一年半至兩年，其中風(fēng)危險(xiǎn)可降低至非吸煙者中風(fēng)發(fā)病率水平。
戒酒過猛可能導(dǎo)致心臟病
喝酒過度有害身體，戒酒過猛也同樣會損害身體。德國醫(yī)學(xué)專家新研究顯示，戒酒過猛有可能導(dǎo)致心臟病。
長期酗酒會造成心肌的直接損傷和自主神經(jīng)系統(tǒng)的紊亂，產(chǎn)生心率變慢、血壓下降等。如果戒酒過猛，酒精對于自主神經(jīng)系統(tǒng)的抑制作用就會突然停止、減弱或消失。此時(shí)，戒酒的人如同戒煙和戒毒的人一樣都會面臨“戒斷綜合征”，即自主神經(jīng)系統(tǒng)需要重新調(diào)節(jié)平衡，被抑制的交感神經(jīng)會突然活躍，造成心跳加快、心律失常、血壓升高等應(yīng)激反應(yīng)，嚴(yán)重者尤其是合并有心腦血管疾病的人會由于心臟疾病導(dǎo)致死亡。因此，不論是長期飲酒還是間斷性飲灑的人都不要戒酒過猛，要逐漸減量、循序漸進(jìn)。
維生素D的缺乏可以誘發(fā)糖尿病
維生素D缺乏可能引起缺鈣，導(dǎo)致骨質(zhì)疏松，這似乎已成為常識。但很多人并不知道，它還可能增加患糖尿病的幾率。近年研究發(fā)現(xiàn)，維生素D缺乏可能是出現(xiàn)胰島素抵抗、肥胖、患2型糖尿病，高脂血癥等代謝綜合征的危險(xiǎn)因素之一。
維生素D的攝人多少與胰島素敏感性，胰島β細(xì)胞功能有密切關(guān)系。維生素D缺乏，β細(xì)胞就失去了工作動(dòng)力，導(dǎo)致胰島素分泌不足，增加患糖尿病的幾率。同時(shí)，維生素D缺乏可能與長時(shí)間待在室內(nèi)、不愛運(yùn)動(dòng)、曬太陽少有關(guān)。對女性來說，還可能與其正處絕經(jīng)期或產(chǎn)后，出現(xiàn)內(nèi)分泌紊亂有關(guān)。這樣的人更容易肥胖，出現(xiàn)情緒不穩(wěn)，易怒和煩躁等，這些都是糖尿病的發(fā)病誘因。因此，人們不妨多曬太陽，改善飲食結(jié)構(gòu)，吃蝦皮、紫菜等含鈣豐富的食物。這樣，不但能補(bǔ)充維生素D和鈣，還能預(yù)防糖尿病。
